Poslastica koju NEKI VOLE, NEKI I MRZE produžava život: Naučnici šokirali najnovijim istraživanjem, ali NA JEDNO MORATE obratiti pažnju
- Stručnjaci tvrde kako se zdraviji način života može ostvariti i bez potpuno odricanja slatkiša
- Tamna čokolada sa visokim sadržajem kakaa može imati pozitivan uticaj na zdravlje
Mnogi ljudi na početku godine razmišljaju o tome kako da poboljšaju svoje navike i žive zdravije i duže. To često podrazumeva promene u ishrani, ali stručnjaci ističu da to ne mora značiti potpuno odricanje od slatkiša. Sitne, promišljene izmene u izboru namirnica mogu imati pozitivan uticaj na zdravlje.
Jedna od opcija slatkiša koja sve više privlači pažnju stručnjaka je tamna čokolada sa visokim sadržajem kakaa, jer se ona razlikuje od standardnih mlečnih čokoladica. Prirodni sastojak kakaa, teobromin, mogao bi imati ulogu u usporavanju procesa biološkog starenja i podršci zdravlju organizma.
Istraživanja su pokazala da su osobe sa većim količinama teobromina u krvi imale nižu biološku starost u odnosu na svoju stvarnu starost, što ukazuje na moguću vezu između ovog sastojka i zdravijeg starenja. Stručnjaci naglašavaju da to ne znači da treba prekomerno jesti tamnu čokoladu, već da se ovakvi nalazi mogu koristiti kako bi se bolje razumeo uticaj svakodnevnih namirnica na proces starenja.
Nutricionisti objašnjavaju da tamna čokolada s višim procentom kakaa obično sadrži manje šećera i više antioksidanata i minerala nego mnogi drugi slatkiši, ali je i dalje važno čitati deklaracije jer neke vrste mogu imati visok sadržaj šećera.
Saznajte sve o najvažnijim vestima i događajima, pridružite se našoj Viber i WhatsApp zajednici, prijavite na newsletter, ili čitajte na Google News.