Naše bake su se KLELE U OVU METODU protiv prejedanja: Jedna biljka je spas za LENJA CREVA I NADUTOST - ne treba vam dijeta
- Mentol iz mente podstiče lučenje endorfina, što poboljšava raspoloženje i smanjuje želju za dodatnim jelom
- Menta pozitivno utiče i na varenje, pa je stoga omiljena lekovita biljka za ublažavanje stomačnih tegoba
Dok mnogi tragaju za skupim suplementima i dijetama koje obećavaju lakše mršavljenje, rešenje bi moglo da se krije u biljci koju sigurno svako ima u kuhinji. Menta, poznata po osvežavajućem ukusu i mirisu, prema mišljenju stručnjaka može da pomogne u kontroli apetita i doprinese boljem osećaju sitosti nakon obroka.
Nutricionistkinja Tatjana Zaletova ističe da ova aromatična biljka može da utiče na smanjenje potrebe za prejedanjem, što su dobro znale i starije generacije koje su mentu često koristile u čajevima i domaćim preparatima za varenje.
Zašto često jedemo i kada nismo gladni?
Stručnjaci objašnjavaju da mnogi ljudi posežu za hranom čak i kada organizmu nije potrebna dodatna energija. Razlog često nije fizička glad, već potreba za osećajem zadovoljstva i prijatnosti koji hrana može da pruži.
Upravo tu bi menta mogla da odigra važnu ulogu. Dodavanje listova mente u napitke, salate ili druge obroke može doprineti osećaju zadovoljstva nakon jela, zbog čega se smanjuje potreba za dodatnim grickanjem između obroka.
Kako menta utiče na organizam?
Ključ njenog dejstva nalazi se u mentolu, prirodnom sastojku koji menti daje karakterističan osvežavajući miris i ukus. Prema rečima stručnjaka, mentol može da podstakne lučenje endorfina, hormona koji su povezani sa dobrim raspoloženjem i osećajem zadovoljstva.
Kada se nivo endorfina poveća, mozak dobija signal sličan onome koji nastaje nakon prijatnih iskustava. Zbog toga se osećaj sitosti može javiti ranije, a želja za dodatnom hranom postaje manje izražena.
Osim što može pomoći u kontroli unosa hrane, menta je poznata i po svom blagotvornom dejstvu na sistem za varenje. Često se koristi za ublažavanje nadutosti, osećaja težine nakon obroka i manjih stomačnih tegoba.
Zbog toga nije iznenađenje što se već generacijama nalazi među omiljenim lekovitim biljkama u domaćinstvima širom sveta. Iako nije čudesno sredstvo za mršavljenje, menta može da bude koristan saveznik u gubljenju viška kilograma, piše Slobodna Dalmacija.
Saznajte sve o najvažnijim vestima i događajima, pridružite se našoj Viber i WhatsApp zajednici, prijavite na newsletter, ili čitajte na Google News.