Bili ste META NARCISA, a da niste ni znali: Emotivno uništenje, tihe igre i kako se spasiti iz njihovog mraka - lično iskustvo Biljane Oljače

Iako je imala ozbiljnu karijeru kao jedan od prvih PR stručnjaka u Srbiji, radeći na odgovornim pozicijama, ubrzo je postala, kako kaže u našem podkastu "Životna priča", meta onih kojima je njen sjaj smetao. Autorki podkasta Snežani Moldovan Biljana otvoreno govori o svom iskustvu i otkriva jasne znake po kojima ćete prepoznati manipulatore, ali i tehnike kako da im konačno stanete na put.

Kao i većina žrtava, Biljana priznaje da na početku nije znala ništa o narcisima i da je godinama preispitivala sebe i tražila sopstvenu krivicu. Sve se promenilo jedne noći nakon napetog susreta na poslu: „Pokušala sam da zaspem, nisam uspela. A ustala sam i počela sam da skrolujem po Instagramu i naišla sam na jedan post koji je objašnjavao šta je to tretman tišinom. To je ono što zapravo vrlo često rade narcisi i manipulatori, a to je kada vas ignorišu i ne razgovaraju sa vama. Ja sam to pročitala i potpuno sam se stresla jer sam shvatila da sam ja u nekim situacijama upravo to doživljavala... Tada sam shvatila da takvi ljudi nisu uopšte tako bezazelni, tu se radi o jednom ozbiljnom poremećaju ličnosti“, kaže Biljana.

Intuicija kao glavno oružje i "bombardovanje ljubavlju"

Jedna od najvećih zabluda je da zlostavljače odmah možemo prepoznati. Naprotiv, najlošiji ljudi na planeti kriju se iza najlepših maski.

- Na početku koriste taktiku „bombardovanja ljubavlju“ (love bombing), daju vam ogromnu pažnju, nasmejani su i dele komplimente, zbog čega pomislite da ste našli savršenog partnera ili kolegu - kaže. Ipak, telo uvek šalje signale. „Ono što smo mi svi na ovoj planeti dobili kao jedno besplatno oruđe za prepoznavanje toksičnih ljudi je naša intuicija. Najvažnije je da za početak procenite kako se osećate u nečijem društvu... Vaše telo će uvek da vas upozori 'pazi se ovog čoveka ili ove žene'. Ja kada sretnem toksične ljude, ja počinjem da gutam knedle, meni se stegne u grlu“.

Krađa energije usisivačem

Kada vas jednom uvuku u svoj "narcistički vir", počinje surova igra "toplo-hladno" kojom vas potpuno zbunjuju, tvrdi Biljana. Njihov cilj je da izazovu vašu reakciju - bilo da se pravdate, plačete ili svađate - jer se vašom patnjom hrane. „Narcisi i manipulatori kao jednim tajnim usisivačem samo ovako pokupe tu energiju koju vi tada trošite na to svoje objašnjavanje i energetski se nahrane. Vi ćete se osećati kao izduvan balon zato što ste zapravo potrošili gomilu svoje životne energije misleći da nekom nešto objašnjavate.“

Kako se zaštititi: Tehnika "sivog kamena"

Ukoliko ste prinuđeni da ostanete u kontaktu sa njima (na primer, ukoliko od tog posla izdržavate porodicu), Biljana savetuje tehniku „sivi kamen“. Ona podrazumeva da na laži i provokacije manipulatora prestanete da dajete bilo kakvu emotivnu reakciju, čime im sečete dotok energije. „Najvažnije je u takvim situacijama za početak ne reagovati. Dakle, ne dati im bilo koju vrstu reakcije, ni pozitivnu ni negativnu. I zato se ta tehnika zove sivi kamen. Pretvorite se u kamen.“

Jedna čitateljka je za našu rubriku Pitajte psihologa postavila ovo pitanje, a tu je i ogovor: Živim 30 godina u braku sa narcisom, trpela sam sve da bi moja deca imala oca. Kako da ga ostavim?

Tihi odlazak je jedini spas

Kada odlučite da konačno napustite takav partnerski ili poslovni odnos, ključno je da to uradite u potpunoj tišini, bez ikakvog objašnjavanja. Zlostavljači će, kaže Biljana, biti spremni da padnu na kolena, plaču i hvataju vas za noge, samo da ne izgube kontrolu nad vama. „Vrlo je važno da ni na koji način, čak ni gestom, ne date do znanja da vi tako nešto planirate. Ti perfidni zlostavljači će sve uraditi da vas spreče da ne odete... Dakle, vrlo je važno da ukoliko ste odlučili da napustite narcise i manipulatore to uradite na najtiši i najbezbolniji mogući način.“

Uvek postoji svetlost

Iako period oporavka nakon odlaska može biti veoma bolan, važno je osloboditi se osećaja krivice i zapamtiti da se ti ljudi nikada neće promeniti. Odnos sa narcisnim manipulatorom je jedan mračni tunel u kome ne postoji svetlost na kraju tunela. Dakle, to je mrak na koji ste osuđeni ceo život. Međutim, vi kada izađete iz tog odnosa, vi ste i dalje u tom mračnom tunelu, jer imate taj period oporavka... ali je razlika što vi na kraju tog mračnog tunela vidite svetlost i što ćete do te svetlosti pre ili kasnije doći, kaže Biljana. Niste razmaženi, niste neadekvatni i niste krivi. Samo ste se našli u društvu pogrešne osobe. Odvažno i hrabro krenite ka svetlosti i slobodi.

Ceo podkast Životna priča sa Biljanom Oljačom pogledajte ispod: