Mnogi potpuno pogrešno konzumiraju JABUKOVO SIRĆE: Evo koliko kašičica je GORNJA DNEVNA GRANICA da ne bi bilo više štete nego koristi

Izuzetno je zdravo jabukovo sirće, ali kada se ne koristi pravilno, može doneti više štete nego koristi.

Preporuka je da se uzimaju tri do četiri kašičice dnevno. Kada se prekorači ta mera, jabukovo sirće može da iritira želudac, ošteti zubnu gleđ a potencijalno i jednjak. Trik nije samo u količini već i u tome kada ga pijete.

Nikako ga ne treba konzumirati na prazan želudac. Posledice su grčevi, peckanje i bol koji se javlja sat vremena nakon upotrebe. Zato prvo pojedite doručak bogat proteinima, pa tek onda popijte razblaženo jabukovo sirće ili ga dodajte u obrok. Hrana je kao tampon i može preduprediti tegobe.

Jabukovo sirće se nikada ne konzumira nerazblaženo. Kiselina je toliko jaka da direktan gutljaj peče usta i grlo, a redovno ponavljanje ostavlja trag na zubima. Možete ga dodati u salatu, u jela sa povrćem ili popiti razblaženo u čaši vode.

A iako se često može čuti da jabukov sirče čisti organizam od toksina, istina je drugačija. Upotreba ovog sirćeta nije prirodan način da se organizam očisti od toksina, jer telo to već radi samo. Jetra, bubrezi i creva imaju takvu funkciju. Organizam upija hranljive materije, a ono što mu ne treba, izbacuje kroz mokraću i stolicu.

Važno je zapamtiti sledeće: jabukovo sirće uvek ga razblažite u punoj čaši vode, pijte ga posle jela, ili uz obrok, ne uzimajte više od četiri kašičice dnevno, nakon upotrebe isperite usta vodom da zaštitite gleđ zuba. Ako imate čir, refluks ili osetljiv želudac, konsultujte lekara pre nego što jabukovo sirće uvrstite u redovnu ishranu, piše Lrstarica rs.