Nije lice, a nije ni srce: Doktor tvrdi da OVAJ deo tela nepogrešivo pokazuje kako starite

Prema rečima lekara i televizijske ličnosti dr Amira Kana, upravo stanje mišića nogu može biti jedan od najboljih pokazatelja dugoročnog zdravlja i samostalnosti u starosti. U videu objavljenom na svom Instagram profilu, dr Kan objasnio je zašto toliko pažnje posvećuje upravo donjem delu tela.

"Kada razmišljam o zdravom starenju, ne razmišljam o savršenim trbušnjacima niti o tome kako neko izgleda spolja. Mnogo važnije pitanje je, možete li bez problema da ustanete sa stolice, da se popnete uz stepenice ili da iznesete kese iz prodavnice?", rekao je on.

Dodaje da su noge zapravo temelj tela kako godine prolaze, a njihova snaga direktno utiče na kvalitet života u starijem dobu.

Mišići slabe sa godinama

Dr Kan objašnjava da telo prirodno gubi mišićnu masu kako starimo, a taj proces poznat je pod nazivom sarkopenija.

"Već nakon tridesete godine života mišići polako počinju da slabe ukoliko ih ne održavamo fizičkom aktivnošću. Kada se mišićna masa smanji, dolazi do problema sa ravnotežom, pokretljivošću i opštom snagom organizma", naveo je. Kako ističe, upravo zbog toga raste rizik od padova i povreda kod starijih osoba, a ozbiljan pad može značajno promeniti kvalitet života i dovesti do gubitka samostalnosti.

Snaga nogu utiče i na zdravlje organizma

Međutim, uloga mišića nogu nije važna samo zbog kretanja.

"Mišići nogu imaju veliku ulogu u regulaciji šećera u krvi, radu insulina i kontroli upalnih procesa u organizmu", objasnio je dr Kan. Prema njegovim rečima, osobe koje imaju bolju mišićnu snagu često imaju manji rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i opšte fizičke slabosti u kasnijim godinama.