MIKROBIOLOG OBJASNIO: Koliko često bi trebalo obavljati VELIKU NUŽDU na dnevnom i nedeljnom nivou - ovo se smatra "normalnim" rasponom i mnogi se iznenade

Studija iz 2024. godine, sprovedena na više od 1.400 uglavnom zdravih odraslih osoba, pokazala je da učestalost odlaska u toalet nije samo stvar navike, već se može povezati i sa stanjem creva, mikrobiomom i nekim širim zdravstvenim indikatorima, piše UNILAD.

Jedan od autora studije, mikrobiolog Šon Gibons iz Instituta za sistemsku biologiju, objasnio je da rezultati pokazuju da učestalost velike nužde može uticati na različite sisteme organizma i da odstupanja mogu biti važan faktor rizika u razvoju hroničnih bolesti. Istraživači nisu tvrdili da sama učestalost stolice direktno uzrokuje bolest, već da bi mogla biti koristan signal koji vredi pratiti kod zdravih ljudi.

Naučnici su učesnike podelili u četiri grupe. Kategorija zatvora obuhvatala je one koji su imali stolicu jednom ili dva puta nedeljno, „nisko normalna“ smatrana je onima sa tri do šest stolica nedeljno, „visoko normalna“ su bili ljudi sa jednom do tri stolice dnevno, dok je grupa „dijareja“ obuhvatala one sa četiri ili više stolica dnevno i vodenastim stolicama. Među ljudima bez istorije bolesti creva ili bubrega, najpovoljniji raspon bio je jedna do dve velike nužde dnevno, što su autori opisali kao neku vrstu „zlatne sredine“.

Studija je pokazalaa da su žene, mlađe osobe i učesnici sa nižim BMI bili skloniji da prijave da imaju manje stolica. Čak i kada su ovi faktori uzeti u obzir, odstupanja van centralnog takozvanog „normalnog“ raspona i dalje su bila povezana sa određenim zdravstvenim obrascima.

Kod zatvora, istraživači su pronašli više markera povezanih sa mikrobnim procesima fermentacije proteina i metabolitima koji mogu da buud opterećujući za organizam. Češća stolica i dijareja bile su povezane sa zancima upale i promenama povezane sa jetrom, između ostalog.

Napomene radi, ovo nije strogo pravilo da svi treba da imaju jednu ili dve stolice svakog dana. Studija se oslanjala na samoprocenu učesnika, a autori su posmatrali povezanost, a ne dokaz uzroka i posledice. Preskakanje jednog dana ne znači nužno da nešto nije u redu, ali stalna odstupanja od premalog ili previše čestog pražnjenja creva mogu biti znak da je vredno obratiti pažnju na ishranu, hidrataciju, vežbanje ili bilo koje postojeće simptome. Ukoliko se ovo stanje nastavi, trebalo bi da potražite savet lekara, prenosi Večernji hr.