Šta znači kad konstantno UGAĐATE DRUGIMA i ne znate da kažete NE: Na prvi pogled je bezazleno, ali je istina DALEKO MRAČNIJA

Osobe koje nastoje da svakome udovolje često se osećaju odgovornima za tuđe emocije i reakcije. One najpre pokušavaju da izbegnu svaki konflikt i učine sve da budu prihvaćene, pa zato pristaju na stvari koje zaista ne žele ili im nisu prijatne. Takav način ponašanja može dovesti do zanemarivanja ličnih želja, ciljeva i granica, što dugoročno stvara osećaj praznine i iscrpljenosti.

Umesto da grade zdrave i uravnotežene odnose, ljudi koji stalno udovoljavaju drugima ponekad razvijaju osećaj anksioznosti, nisko samopouzdanje ili čak zavise od tuđe potvrde sopstvene vrednosti. Oni često teško postavljaju granice, teško kažu "ne" i mogu biti skloniji zanemarivanju vlastitog emocionalnog i fizičkog blagostanja.

Takvo ponašanje može dovesti do hroničnog stresa, osećaja ljutnje ili ogorčenosti, jer osoba oseća da daje više nego što dobija zauzvrat. U nekim slučajevima, pokušaj da se udovolji svima može čak dovesti do istih problema u odnosima koje je osoba želela da izbegne – drugi mogu početi da je uzimaju zdravo za gotovo ili da ne poštuju njene potrebe.

Promena ovakvog obrasca ponašanja počinje prepoznavanjem sopstvenih granica. To znači da je važno naučiti da priznate i poštujete svoje potrebe, govorite "ne" bez osećaja krivice i ne preuzimate odgovornost za tuđe emocije. Postavljanje zdravih granica nije sebično - to je način da sačuvate sopstveno mentalno zdravlje i izgradite autentične i ravnopravne odnose sa drugima.

Pogledajte BONUS video: