Ako ste stalno UMORNI i ISCRPLJENI psihijatri tvrde da se krivac nalazi u VAŠOJ KUĆI: Ova stvar vas NEPRIMETNO umara
- Nered doprinosi povećanom lučenju hormona stresa i stvara osećaj neprestanih nedovršenih obaveza
- Posebno su ugroženi oni koji se već bore sa stresom ili anksioznošću, jer im i mali nered može dodatno otežati svakodnevnicu
Da li vam se dešava da se osećate iscrpljeno čim uđete u kuću, iako fizički niste radili ništa naporno? Stručnjaci tvrde da razlog može biti mnogo jednostavniji nego što mislite – nered u prostoru u kojem svakodnevno boravite.
Iako ga mnogi doživljavaju samo kao estetski problem, nered može imati značajan uticaj na mentalno zdravlje, nivo stresa i sposobnost koncentracije. Pretrpane police, gomile stvari na stolovima i prostorije pune nepotrebnih predmeta predstavljaju mnogo veći teret za mozak nego što većina ljudi pretpostavlja.
Mozak ne ignoriše nered, već ga stalno obrađuje
Psihijatar dr Klint Salo, medicinski direktor centra The Grove Recovery Community, objašnjava da naš mozak registruje svaki predmet koji se nalazi u vidnom polju.
„Nered je poput stalnog vizuelnog nadražaja koji se bori za našu pažnju. Mozak zbog toga mora više da se napreže kako bi filtrirao nevažne informacije, što može dovesti do mentalnog umora i poteškoća sa koncentracijom, organizacijom i obavljanjem svakodnevnih zadataka“, istakao je dr Salo.
On dodaje da svaki predmet koji nas okružuje predstavlja potencijalnu smetnju, čak i kada toga nismo svesni.
„Volim da to uporedim sa Wi-Fi mrežom. Što više uređaja radi u pozadini, sistem postaje sporiji. Isto se dešava i sa mozgom kada je okružen prevelikim brojem vizuelnih stimulansa“, objasnio je stručnjak.
Nered povećava nivo stresa
Problem nije samo u tome što neuredan prostor odvlači pažnju. Istraživanja pokazuju da može doprineti i povećanom lučenju kortizola, hormona stresa.
Psihološkinja Drepkin objašnjava da neorganizovan prostor mozgu šalje poruku da postoji veliki broj nedovršenih obaveza.
„Nered stvara osećaj da vas sa svih strana čekaju nerešeni problemi i zadaci. Taj tihi pritisak često ne primećujemo odmah, ali ga naš organizam oseća“, navodi ona.
Dr Klint Salo se slaže sa tim objašnjenjem i ističe da pretrpan prostor mnoge ljude podseća na stvari koje još nisu završili.
„Kada je prostor prepun stvari, ljudi često imaju utisak da obaveze nikada ne prestaju. To može pojačati anksioznost i dovesti do osećaja mentalne iscrpljenosti“, upozorava on.
Ko najviše oseća posledice nereda?
Iako neuredan prostor može uticati na svakoga, stručnjaci ističu da su posebno osetljive osobe koje se već bore sa stresom, anksioznošću ili osećajem preopterećenosti.
Za njih čak i manji nered može predstavljati dodatni izvor psihološkog opterećenja, zbog čega im je teže da se opuste i fokusiraju na svakodnevne aktivnosti.
Saznajte sve o najvažnijim vestima i događajima, pridružite se našoj Viber i WhatsApp zajednici, prijavite na newsletter, ili čitajte na Google News.