Godinu dana sam pio 4 LITRE VODE DNEVNO i nisam mogao ni da zamislim da će mi se NA OVAJ NAČIN promeniti telo
- Povećan unos vode značajno mu je smanjio apetit, prestao je da žudi za grickalicama i lakše je mršavio
- Zaključio je da se uz dobru hidrataciju bolje funkcioniše i preporučio svima da pred obrok popiju čašu vode
Voda je izvor zdravlja, a preporuke stručnjaka o obaveznoj hidrataciji slušamo na svakom koraku. Ipak, dok se većina nas svakodnevno muči da u organizam unese i ona minimalna dva litra tečnosti, pojedinci su spremni da navike promene iz korena. Pitajući se kako bi drastično povećanje tečnosti uticalo na organizam, jedan mladić je odlučio da svoje telo podvrgne neverovatnom eksperimentu, a rezultati koje je dobio, posebno kada je reč o lepoti i liniji, potpuno su ga iznenadili.
Jutjuber Pjer Dalati, poznat po tome što voli da testira sopstveno telo i bavi se temama ličnog razvoja, doneo je odluku da punih godinu dana svakodnevno pije bezmalo četiri litra vode. Iako mnogi pribegavaju ovakvim izazovima kako bi podstakli mršavljenje ili ostvarili fitnes ciljeve, njegova namera bila je pre svega dobra hidratacija organizma.
- Lično sam skoro četiri litre vode dnevno pio čitavu godinu. Počeo sam prvenstveno da bih bio dovoljno hidriran, ali sam ubrzo shvatio da ta navika donosi i druge prednosti - iskreno je ispričao Pjer.
Osim najočiglednije posledice ogromnog unosa tečnosti zbog koje je, kako i sam priznaje, "mokrio kao lud“, on je na svojoj koži osetio brojne druge benefite. Spavao je mnogo kvalitetnije, nivo energije mu je skočio, a koža lica mu je postala vidno čistija.
Kraj napadima gladi i mršavljenje bez muke
Ono što je verovatno najveća prednost ovog izazova jeste uticaj vode na suzbijanje apetita. Pjer je otkrio da mu je stalno ispijanje vode pomoglo da prestane da žudi za grickalicama, te tokom dana više nije osećao napade gladi.
- Bio sam gladan u vreme obroka, ali posle jela bio bih zadovoljan i sit - izjavio je jutjuber, objašnjavajući da mu je upravo ta sitost omogućila da smanji porcije i istopi masne naslage.
Svima koji muku muče sa viškom kilograma, preporučio je jedan jednostavan trik.
- Ako popijete čašu vode 20 minuta pre obroka, a zatim jedete, primetićete da ćete se mnogo brže zasititi. Kada pojedem obrok, prilično sam sit i ne tražim još hrane - rekao je on u obraćanju na Jutjubu.
Život bez glavobolja i neverovatan oporavak tela
S obzirom na to da Pjer veoma intenzivno trenira, i to pet do šest puta nedeljno, ogromna količina vode učinila je da se mišići mnogo brže oporavljaju, pa su upale i bolovi nakon vežbanja bili znatno blaži. Povrh svega, on ističe da su mu i svakodnevne glavobolje i bolovi uopšte, postali prava retkost.
- Jednostavno znam da se to dešava kada ste hidrirani. Nemate toliko glavobolja, a celo telo se oseća mnogo bolje - rekao je on.
Njegov zaključak nakon 365 dana ovog vodenog režima najbolja je motivacija da već danas umesto soka u ruku uzmemo čašu vode.
- Jednostavno se generalno osećate bolje, bolje funkcionišete i kroz dan prolazite sa osećajem da možete da osvojite svet - zaključio je on.
Saznajte sve o najvažnijim vestima i događajima, pridružite se našoj Viber i WhatsApp zajednici, prijavite na newsletter, ili čitajte na Google News.