Dodajte ovo u KAFU i kilogrami će se sami istopiti: Svi imamo ovaj sastojak u kuhinji, a nismo imali pojma da "prži" masti

Cimet i kafa pokazali su se kao zanimljiva kombinacija za one koji pokušavaju da smanje unos kalorija i izbegnu iznenadne napade gladi tokom dana. Dovoljno je da u omiljenu kafu dodate pola kašičice mlevenog cejlonskog cimeta kako biste dobili napitak koji može pomoći u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.

Zašto je baš cimet poseban?

Ovaj aromatični začin sadrži prirodna jedinjenja koja mogu doprineti boljoj osetljivosti organizma na insulin. Kada nivo šećera u krvi manje oscilira, smanjuje se i potreba za čestim grickalicama između obroka, što mnogima predstavlja najveću prepreku na putu do željene kilaže.

Kombinacija kofeina i cimeta dodatno privlači pažnju stručnjaka. Dok kafa kratkoročno može da ubrza metabolizam, cimet pomaže da energija bude stabilnija i da se izbegnu nagli padovi koji često izazivaju osećaj gladi.

Koji cimet treba koristiti?

Nutricionisti preporučuju cejlonski cimet, koji se smatra kvalitetnijim izborom za svakodnevnu upotrebu. Za razliku od kasija cimeta, koji se najčešće nalazi u prodavnicama, cejlonski sadrži manje količine kumarina, supstance koja u velikim dozama može opteretiti jetru.

Može li kafa sa cimetom zaista pomoći pri mršavljenju?

Iako nije reč o čudesnom rešenju koje topi kilograme preko noći, istraživanja pokazuju da redovna konzumacija cimeta može imati pozitivan uticaj na telesnu težinu i obim struka. Efekti su najizraženiji kada se ova navika kombinuje sa uravnoteženom ishranom i redovnom fizičkom aktivnošću.

Drugim rečima, cimet neće obaviti posao umesto vas, ali može biti koristan saveznik u procesu mršavljenja, posebno kada pomaže u kontroli apetita.

Kako pravilno pripremiti kafu sa cimetom?

Najjednostavniji način je da pola kašičice cejlonskog cimeta dodate u mlevenu kafu pre pripreme. Ako pijete instant kafu, cimet prvo razmutite u malo vrele vode kako biste izbegli grudvice.

Važno je da ne dodajete šećer i slatke sirupe, jer oni mogu poništiti potencijalne koristi ove kombinacije. Mnogi smatraju da je najbolje vreme za konzumaciju jutro, pre doručka.