"Ne mogu da se ugojim ni pola kilograma": Ovo je jelovnik Jelene Rozge koji praktikuje već godinama, a zbog ovog TRIK SAVETA pevačica izgleda tako SAVRŠENO
Kada vidite Jelenu Rozgu, jasno vam je da ona i te kako vodi računa o zdravom životu i izbalansiranoj ishrani, a sada je otkrila i nekoliko svojih trikova koje mogu usvojiti i oni koji, kao i pevačica, imaju problema sa štitnom žlezdom.
Lepa splitska pevačica ima 57 kilograma, a kaže da zbog problema sa štitnom žlezdom ne može da se ugoji ni pola kilograma. Njoj je 2006. godine otkrivena hipertireoza, a pre četiri godine i tahikardija, pa tako zbog svog zdravstvenog stanja već duži niz godina ima istu kilažu.
"Moji problemi sa štitnom žlezdom ne daju mi da se ugojim ni pola kilograma, ali ima i do genetike i do toga što živim pored mora. Štitna žlezda ponekad ume baš da mi pravi problem, ali generalno se dobro osećam. Ne dam se ja, samo osmeh na lice i pozitiva", kaže Rozga.
"Sada je najvažnije da se što manje uzrujavam, i zbog srca i zbog štitne žlezde. U prethodnih nekoliko godina sve koncerte sam otpevala bez problema zahvaljujući terapiji i disciplini. I dalje skoro dva sata mogu da pevam i igram sa svojom publikom", dodala je Jelena.
Najbolji trening za pevačicu su njeni nastupi.
"Na bini provedem nekoliko sati pevajući i plešući, i to je odličan način da se ostane "fit" i bude u dobroj kondiciji. Kada je počela pandemija korona virusa, morala sam da prestanem da treniram i to je bio šok za moje telo. Zbog toga mi je, dok sam bila u izolaciji, proradila i štitna žlezda. Onda mi je trener rekao da počnem da vežbam kod kuće, što mi je bilo i korisno i potrebno", rekla je pevačica.
Plavuša iz Splita napominje da pazi šta jede, iako je veliki gurman.
"Trudim se da hrana koju unosim bude lagana i zdrava. Jedem više puta dnevno, ali u manjim količinama, zato što to odgovara mom organizmu. Nekada sebi dam oduška i opustim se. Volim mediteransku hranu, laganiju ishranu, koja sadrži dosta voća, povrća i ribe. Zimi obožavam da jedem pečeno kestenje", priča Rozga.
Ovo je jedan od jelovnika Jelene Rozge
Doručak: Omlet sa belancima, maslinama i mladim sirom.
Ručak: Supa, meso, salata.
Večera: Riba i povrće.
Trik savet koji poručuje Rozga: Budite umereni u svemu, ali ponekad dajte sebi malo oduška, prenosi Informer.
Saznajte sve o najvažnijim vestima i događajima, pridružite se našoj Viber i WhatsApp zajednici, prijavite na newsletter, ili čitajte na Google News.