Kako smanjiti zubni plak - nevidljivi, kiseli uzrok karijesa i bolesti desni

Zubni plak je lepljivi sloj bakterija i ostataka hrane koji se stalno taloži na površini zuba. Iako je njegov nastanak normalan, plak može da izazove ozbiljne probleme sa zubima i desnima ako se redovno ne uklanja.

Nepravilno uklanjanje plaka dovodi do karijesa, upale desni i stvaranja kamenca, što otežava održavanje oralnog zdravlja. Redovno pranje zuba, korišćenje konca i profesionalna čišćenja kod stomatologa ključni su za prevenciju ovih komplikacija i očuvanje zdravog osmeha.

Od čega se sastoji zubni plak

Plak sadrži bakterije, ostatke hrane i pljuvačku.

Kada se jede, bakterije u ustima se ostacima hrane, poput šećera i ugljenih hidrata. One razlažu hranu i pretvaraju je u lepljivi, kiseo sloj - ono što poznajemo kao zubni plak.

Kako plak izgleda na zubima

Tehnički, plak je bezbojan. Ipak, ponekad može da izazove promenu boje zuba jer se čestice hrane lepe za plak.

Zubi prekriveni plakom mogu da izgledaju i da se osećaju “dlakavo”. Ako se pređe jezikom preko zuba i javlja se osećaj kao da nose male “džempere”, to je plak.

Razlika između zubnog plaka i kamenca

Kamenac je očvrsli plak. Ako se plak ne uklanja redovno, on se pretvara u kamenac. U toj fazi više ne može da se ukloni pranjem ili koncem - to može da učini samo stomatolog. Kamenac se naziva i dentalni kalkulus.

Kamenac može da bude prvobitno beo ili žućkast. Međutim, s vremenom poprima boju hrane i pića koji se konzumiraju. Na primer, neke stvari mogu da potamne kamenac, uključujući:

• Kafu,
• Čaj,
• Crno vino,
• Pušenje,
• Žvakaći duvan.

Simptomi zubnog plaka

Uobičajeni simptomi zubnog plaka uključuju:

• Osećaj “dlakavosti” ili hrapavosti na zubima,
• Loš zadah (halitoza) koji ne prolazi,
• Crvene, otečene desni koje krvare nakon pranja zuba.

Šta izaziva plak na zubima

Zubni plak nastaje kada se bakterije u ustima pomešaju sa hranom bogatom šećerom ili skrobom, poput mleka, soka, gaziranih pića, hleba, paste i voća. Ove bakterije oslobađaju kiseline koje razlažu ugljene hidrate iz hrane i pića.

Ako se ne operu zubi ubrzo nakon jela ili pića, kombinacija bakterija, kiselina i ugljenih hidrata stvara lepljivi, bezbojni sloj koji nazivamo plak.

Komplikacije zubnog plaka

Ako se zubi ne peru i ne čiste koncem svakodnevno, plak može da očvrsne i pretvori se u kamenac.

Ekstremna nakupljenost plaka i kamenca može da dovede do:

• Karijesa,
• Gingivitisa i drugih oblika bolesti desni,
• Infekcije zuba (apsces zuba),
• Gubitka zuba.

Kako stomatolozi tretiraju plak

Tokom pregleda, stomatolog koristi posebne instrumente za uklanjanje plaka i kamenca sa zuba. Oni takođe mogu da preporuče:

• Zubne zaptivke za sprečavanje nakupljanja plaka na površinama zuba,
• Tretmane za suva usta kako bi se povećala proizvodnja pljuvačke,
• Fluoridne tretmane koji usporavaju rast bakterija koje izazivaju plak i smanjuju rizik od karijesa,
• Paste za zube ili antibakterijske vodice za ispiranje usta.

Šta se dešava ako plak nije uklonjen

Ako se plak ne uklanja redovnim čišćenjem kod stomatologa i svakodnevnim pranjem i čišćenjem koncem, može da izazove ozbiljne dentalne probleme kao što su karijes ili bolesti desni. Pravilna oralna higijena i redovno održavanje mogu da pomognu u prevenciji ovih problema.

Kako smanjiti zubni plak

Da bi se smanjio plak, treba redovno da se posećuje stomatolog i da se praktikuje dobra oralna higijena.

Evo kako se uklanja plak sa zuba:

• Korišćenje konca svakodnevno pomaže u uklanjanju ostataka hrane i plaka između zuba. Studije pokazuju da se više plaka uklanja kada se konac koristi pre pranja zuba.
• Pranje zuba dva puta dnevno, po dve minute mekom četkicom i pastom sa fluorom, doprinosi očuvanju oralnog zdravlja. Idealno je da se peru zubi najmanje dva puta dnevno, a po mogućstvu nakon svakog obroka.
• Žvaka bez šećera može da bude korisna ako ne postoji mogućnost momentalnih pranja zuba nakon jela ili pića.
• Izbor zdrave hrane i užina sa manje šećera i skroba, poput običnog jogurta, sira, sirovog povrća ili voća, može da doprinese smanjenju nakupljanja plaka.
• Redovni pregledi i čišćenja kod stomatologa, najmanje dva puta godišnje, značajno pomažu u održavanju oralnog zdravlja.
• Ispiranje usta antiseptičkom vodicom može dodatno da doprinese smanjenju bakterija u ustima.

Kada se koristi konac za zube, pre ili posle njihovog pranja

(Cleveland Clinic)