Tahikardija u mirovanju a pritisak naglo pada: Crvene zastavice da je srce na vrućini u problemu - što je duže izloženo, veći teret za pumpu koja pumpa krv kroz telo

Bez obzira na temperaturu, srce konstantno pumpa krv kroz telo, a kada je jako toplo vreme, pogotovo kada su toplotni talasi, ono radi mnogo jače i pod većim je opterećenje.

Puls se ubrzava kada se sedi na suncu, kao što se oseti i vrtoglavica nakon dugog popodneva provedenog u baštovanstvu.

Majkl Kroford, fiziolog vežbanja, specijalizovan za kardiološku rehabilitaciju, objašnjava da se sve to dešava jer toplota tera srce da radi mnogo jače nego obično.

Neverovatan i složen proces ponašanja srca na vrućini

Kada je vruće, telo zrači toplotom da bi ohladilo telo. To može delovati suprotno intuiciji, ali oslobađanje toplote iz unutrašnjosti tela pomaže u smanjenju temperature njegovog jezgra.

Kako se ovo dešava je neverovatno i složeno. Autonomni nervni sistem šalje signale koji govore srcu da brže kuca i krvnim sudovima da se šire. To znači da srce brže pumpa krv, a krvni sudovi se više otvaraju kako bi se prilagodili protoku.

- Ove važne promene omogućavaju da više krvi teče kroz arterije i vene blizu površine vaše kože. Kada krv putuje tamo, može da izgubi malo toplote u korist vazduha oko vas - objašnjava Majkl Kroford.

To je dobra stvar kada je u pitanju izbegavanje bolesti povezanih sa toplotom, poput toplotne iscrpljenosti ili toplotnog udara. Kako krv gubi deo toplote, ona pomaže u regulisanju telesne temperature.

Međutim, ove promene takođe primoravaju srce da izdrži ozbiljno prekovremeno opterećenje.

- Vaš kardiovaskularni sistem zaista pojačava napore da zrači toplotu i ohladi vas. Zbog toga se ubrzava rad srca i povećava znojenje - a to potencijalno može dovesti do pada krvnog pritiska. Što duže ste na vrućini, to je veći teret za vaše srce - objašnjava Majkl Kroford, i razlaže ove efekte na otkucaj srca i krvni pritisak.

Visoke temperature dovode do većeg otkucaja srca

Za svaki stepen porasta unutrašnje temperature tela na vrućini, puls se povećava za oko 10 otkucaja u minuti (bpm). To je mnogo, čak i ako se samo opušta na ležaljci.

- Moguće je da vrućina podigne vaš puls u mirovanju na iznad 100 otkucaja u minuti (bpm), što znači da imate tahikardiju - kaže Majkl Kroford.

Toplota može izazvati pad krvnog pritiska

Kada se krvni sudovi prošire kako bi omogućili protok više krvi, krvni pritisak pada. Blagi pad neće mnogo da se oseti, ali što je toplije, to brže srce pumpa krv i ti sudovi se više moraju proširiti.

- Ovo može dovesti do pada krvnog pritiska ispod 90/60 mm Hg - stanje koje nazivamo hipotenzijom. To je niže od normalnog i može dovesti do problema ako se brzo ne poraste - objašnjava Kroford iz Klinike u Klivlendu.

Upozoravajući znaci da je srce u problemu

Obično, kratkotrajno ubrzanje otkucaja srca ili pad krvnog pritiska nije razlog za zabrinutost. Telo, jednostavno, radi svoj posao da se rashladi.

Ali, ako se otkucaji srca prebrzo ubrzaju ili krvni pritisak bude prenizak, mogu da se osete posledice.

Takođe je moguće razviti dehidraciju, toplotnu iscrpljenost ili toplotni udar. Pošto svi ovi problemi imaju mnogo zajedničkih simptoma, možda se neće odmah shvatiti o čemu se radi i u čemu je konkretno problem.

Crvene zastavice na koje treba obratiti pažnju su:

• vrtoglavica ili nesvestica,
• osećaj velikog umora ili slabosti,
• glavobolja,
• lupanje srca,
• grčevi u mišićima,
• mučnina ili povraćanje,
• kratak dah.

Ako se oseti bilo koji od ovih simptoma, vreme je da se napravi pauza od vrućine, i posavetovati se sa lekarom, a odmah pozvati hitnu pomoć ako se jave znaci toplotnog udara, među kojima su:

• zamagljen vid,
• konfuzija,
• vrtoglavica,
• nesvestica,
• nejasan govor.

Faktori rizika za probleme sa srcem po vrućini

Određena medicinska stanja i lekovi mogu da smanje sposobnost tolerisanja toplote. Drugim rečima, osetljivije su na toplotu i mogu osećati efekte ranije od drugih, osobe sa određenim zdravstvenim stanjima:

• kardiovaskularne bolesti,
• disautonomija,
• bolest bubrega,
• multipla skleroza,
• ortostatska hipotenzija,
• prekomerna težina/gojaznost,
• respiratorna stanja, poput astme ili HOBP-a.

Smanjena tolerancija na toplotu javlja se i kod osoba koje uzimaju:

• lekove za krvni pritisak - antihipertenzivi,
• diuretike, koji smanjuju volumen krvi.

Kako sačuvati srce na vrućini

Bez obzira na to da li je vruće zbog posla ili zabave, treba:

• praviti pauze u hladu ili uz klima uređaj
• piti puno vode da bi se održavala hidriranost
• nositi laganu, široku odeću koja omogućava da znoj ispari kako bi dođlo do hlađenja
• smanjiti vreme provedeno napolju u najtoplijem delu dana.

Čak i kada se preduzimaju ove mere predostrožnosti, ključno je slušati svoje telo.

- Ako ste na vrućini i počnete da se osećate umorno ili kao da vam srce ubrzano kuca, nemojte to ignorisati. Važno je da odmah snizite telesnu temperaturu. To može značiti da prestanete sa onim što radite ili da napravite dužu pauzu - savetuje Majkl Kroford.

Vrućina i zdravlje: Saveti za hronične bolesnike tokom visokih temperatura

Kako pomoći kad nekom pozli zbog vrućine

Simptomi sunčanice, toplotnog udara i iscrpljenosti