Iza stalne potrebe za čišćenjem grla stoji devet uzroka: Kako zaustaviti ovu naviku koja može da ošteti glasne žice

Čišćenje grla je pojava koja se dešava kod svih ljudi, bilo da je u pitanju privlačenje pažnje, nervozna navika ili osećaj da nešto zapinje u grlu. Iako obično nije razlog za zabrinutost, uporno čišćenje grla može da bude neprijatno i ometajuće u svakodnevnom životu.

Kada postane hronično, čišćenje grla može da ukazuje na osnovni zdravstveni problem i potencijalno da ošteti glasne žice. Razumevanje uzroka i pronalaženje odgovarajućih metoda za njegovo smanjenje ključno je za očuvanje zdravlja grla i poboljšanje opšteg osećaja udobnosti.

Devet uzroka iza potrebe za čišćenjem grla

Hronično čišćenje grla nije dijagnoza sama po sebi, već simptom neke druge osnovne bolesti. Neki od uobičajenih uzroka hroničnog čišćenja grla uključuju:

1. Refluks

Većina ljudi koji se žale na hronično čišćenje grla ima poremećaj koji se naziva laringo-faringealni refluks (LPR). Do njega dolazi kada materija iz želuca (i kiseo i nekiseo) putuje do grla, izazivajući neprijatan osećaj koji navodi osobu da čisti grlo. Većina ljudi sa LPR-om nema druge simptome koji se obično povezuju sa refluksom, kao što su gorušica i loša probava.

Lečenje LPR-a može da uključuje lekove, a u nekim težim slučajevima i operaciju. Promene životnog stila i kućni lekovi takođe mogu da budu efikasni u mnogim slučajevima. Evo nekih stvari koje mogu da se probaju kod kuće:

• Podizanje glave kreveta za 30 stepeni ili više.
• Izbegavanje jela i pića tri sata pre nego što se legne.
• Izbegavanje kofeina i alkohola.
• Izbegavanje začinjene, masne i kisele hrane.
• Mediteranska dijeta, koja može da bude jednako efikasna kao lekovi u rešavanju simptoma LPR-a.
• Mršavljenje.
• Smanjenje stresa.

2. Sekrecija iz nosa (postnazalno slivanje)

Još jedan čest uzrok čišćenja grla je postnazalno slivanje, odnosno kapanje sekreta iz nosa. Do postnazalnog slivanja dolazi kada telo počne da proizvodi višak sluzi. Može da se oseti kako sluz curi niz grlo sa zadnjeg dela nosa. Ostali simptomi mogu da uključuju:

• kašalj koji je jači noću,
• mučninu, koja može da nastane zbog viška sluzi koja dospe u želudac,
• bol u grlu ili peckanje u grlu,
• loš zadah.

Alergije su čest uzrok postnazalnog slivanja. Drugi uzroci uključuju:

• devijaciju septuma,
• niske temperature,
• virusne infekcije, koje mogu da dovedu do prehlade ili gripa,
• sinusne infekcije,
• trudnoću,
• promene vremena,
• suv vazduh,
• konzumiranje začinjene hrane,
• određene lekove.

Lečenje postnazalnog slivanja zavisi od uzroka. Na primer, ako je povezan sa alergijama, izbegavanje alergena ili uzimanje lekova može da zaustavi kapanje. Ostali tretmani za postnazalni drip mogu da uključuju:

• lekove bez recepta za odčepljenje nosa, poput pseudoefedrina,
• antihistaminike, poput loratadina,
• slane rastvore za nos (nazalni sprejove),
• spavanje sa podignutom glavom,
• održavanje hidriranosti,
• konzumiranje toplih napitaka.

3. Zenkerov divertikulum

Iako je redak, ponekad jednjak ima abnormalni džep koji sprečava hranu da stigne do želuca. Ovo se naziva Zenkerov divertikulum. Stanje ponekad izaziva da sadržaj džepa i sluz ostanu zaglavljeni u grlu.

Lečenje Zenkerovog divertikuluma obično uključuje hirurški zahvat.

4. Hronični motorički tik poremećaj

Hronični motorički tik poremećaj uključuje kratke, nekontrolisane, grčevite pokrete ili fonetske tike. Obično počinje pre 18. godine i traje četiri do šest godina.

Ostali simptomi hroničnog motoričkog tik poremećaja mogu da uključuju:

• grimase na licu,
• treptanje, trzanje, grčenje ili slezanje ramenima,
• iznenadni nekontrolisani pokreti nogu, ruku ili tela,
• gunđanje i stenjanje.

Lečenje zavisi od težine simptoma, a može da uključuje terapiju ponašanja i lekove.

5. Turetov sindrom

Turetov sindrom je neurološki poremećaj koji izaziva i fizički tik i vokalni ispad. Ostali simptomi Turetovog sindroma mogu da uključuju:

• treptanje i pomeranje očiju,
• trzanje nosa,
• pokrete usta,
• trzanje glave,
• gunđanje,
• kašljanje,
• ponavljanje sopstvenih reči ili fraza, ili tuđih.

Lečenje Turetovog sindroma može da uključuje neurološku terapiju, lekove i psihoterapiju.

6. Pedijatrijski autoimuni neuropsihijatrijski poremećaj povezan sa streptokokom (PANDAS)

PANDAS poremećaji se obično javljaju naglo nakon streptokokne angine ili šarlaha kod dece. Pored čišćenja grla i drugih vokalnih tikova, simptomi PANDAS-a mogu da uključuju:

• motoričke tikove,
• opsesije i kompulzije,
• promene raspoloženja ili razdražljivost,
• napade panike.

Lečenje PANDAS-a može da uključuje terapiju, savetovanje i upotrebu lekova.

7. Alergije na hranu

U nekim slučajevima, alergija ili osetljivost na hranu može da izazove svrab u grlu koji navodi osobu da čisti grlo. Mlečni proizvodi su čest uzrok, ali hrana poput jaja, pirinča i soje takođe može da izazove taj osećaj. Lečenje u ovakvim slučajevima je izbegavanje hrane koja izaziva simptome.

8. Nuspojava lekova

Neki lekovi za krvni pritisak mogu da izazovu svrab u grlu koji doprinosi hroničnom čišćenju grla. Ako osoba uzima lekove za krvni pritisak i često čisti grlo, trebalo bi da razgovara sa lekarom o mogućoj zameni leka.

9. Navika

U nekim slučajevima, ne postoji osnovno zdravstveno stanje koje izaziva čišćenje grla. Umesto toga, može da bude reč o navici ili nečemu što osoba nesvesno radi kada je anksiozna ili pod stresom.

Sledeće tehnike mogu da pomognu u prekidanju ove navike:

• Ispijanje više tečnosti.
• Praćenje koliko često se čisti grlo ili da se zamoli neko da pomogne u praćenju.
• Pronalaženje alternativne aktivnosti, kao što je gutanje ili kucanje prstima.

Lečenje čišćenja grla

Dugoročno lečenje hroničnog čišćenja grla zavisi od utvrđivanja osnovnog uzroka. Lečenje može da uključuje promene životnog stila, lekove ili, u nekim slučajevima, hirurški zahvat.

Kućni lekovi

Može da se pokuša i sa jednostavnim kućnim metodama. Kada se javi potreba da se očisti grlo, treba probati neku od sledećih tehnika:

• srkanje vode,
• sisanje bombone bez šećera,
• uzastopno gutanje,
• zevanje,
• kašljanje.

(Healthline)