13 prirodnih, "uradi sam" lekova za suvu i ispucalu kožu

Spisak krivaca koji uzrokuju suvu kožu je dugačak, od vrućih tuševa i trljanja peškirom, do zimskog vremena i starenja. Dobra vest je da, osim ako ne postoje medicinski problemi sa kožom, postoji nekoliko prirodnih kućnih tretmana koju pomažu kod problem sa suvom kožom.

Od pomoći može da bude nekoliko sastojaka kao što su kokosovo ulje, čaj, aloja vera...

- Kućni lekovi su odlični za mnoge tipove kože, posebno ako ste u nevolji ili se odlučite za alternativne lekove za negu kože. Međutim, ako imate hronična stanja kože kao što su rozacea, psorijaza i cistične akne, konsultujte se sa kozmetičarem ili dermatologom - kaže Dženifer Adel, licencirani kozmetičar iz Konektikata.

13 prirodnih, "uradi sam" lekova za hidrataciju suve kože

Hidratantna kremu od maslinovog ulja za umirivanje suve kože

Ako je potrebna dodatna vlaga brzo, Adel preporučuje ekstra devičansko maslinovo ulje kao alternativu hidratantnoj kremi.

- Maslinovo ulje sadrži vitamin E, antioksidante, skvalen i druga svojstva koja obnavljaju oštećenu kožu - kaže ona.

Međutim, napominje da možda ovo nije dobar izbor za kožu sklonu aknama, zbog rizika od začepljenja pora.

Pre nego što se nanese maslinovo ulje direktno na kožu, treba razgovarati sa dermatologom, jer istraživanja pokazuju da ono može da smanji upalu, ali njegova lokalna primena sama po sebi može da oštetiti kožnu barijeru.

- Ako odlučite da isprobate maslinovo ulje, treba izabrati čist ili običan oblik, koji nije rafinisan drugim uljima, i da ga koristite štedljivo, kao što je nanošenje nekoliko kapi na masku za lice ili masiranje ulja na izuzetno suva područja poput laktova - savetuje Adel.

Kremasta maska od avokada

Domaća maska od avokada je još jedan prirodan način za umirivanje suve kože, a Adel ju je koristila kod kuće u svojoj porodici.

- Ova maska za lice je puna antioksidanata i probiotika koji će podstaći zdravu, sjajnu kožu - kaže ona.

Preporučuje da se kombinuje polovina avokada sa četvrtinu šolje običnog grčkog jogurta, koji može poboljšati teksturu kože zbog sadržaja mlečne kiseline.

Predlaže i da se doda malo manuka meda i 1 kašičica kurkume za potencijalne antiinflamatorne koristi i za poboljšanje simptoma inflamatornih stanja kože kao što je ekcem

- Nanesite smesu na čistu kožu i ostavite da deluje 5 do 10 minuta pre ispiranja - savetuje Adel.

Druga polovina avokada može da se pojede, jer je mala pilot studija objavljena u časopisu Journal of Cosmetic Dermatology otkrila da je grupa žena koje su svakodnevno jele avokado povećala elastičnost i čvrstinu svoje kože

Jedna studija je otkrila i da kombinovanje ulja avokada sa vodom i ekstraktom šafrana može biti odličan lek za suvu kožu. Istraživači su otkrili i da kombinacija ulja avokada, vode i ekstrakta šafrana podmlađuje kožu i smanjuje pojavu bora.

Prirodni piling od kokosovog ulja i šećera

Da bi se tretirale mrtve ćelije kože koje joj daju teksturu i izgled suve kože, može da se razmotri nežni domaći piling od šećera.

Treba pomešati 1 šolju smeđeg ili kristalnog šećera sa polovinu šolje kokosovog ulja.

Može da se doda i eterično ulje poput lavande, koje daje prirodni miris i može podstaći opuštanje i smanjiti anksioznost.

Nežno utrljati piling u kožu do 30 sekundi, a zatim ga isprate mlakom vodom.

Nakon toga naneti umirujuću hidratantnu kremu.

Inače, fizički ili mehanički piling ove vrste možda nije pogodan za sve tipove kože. On se ne preporučuje kod iritirane kožr sklone aknama ili koja je osetljiva.

- Koža na licu je mnogo nežnija od kože na telu, tako da fizički piling može lako izazvati iritaciju i osetljivost - kaže Adel za Every Day Health.

Kupka od ovsene kaše za smirivanje kože

Šolja ovsene kaše u toploj kupki može prirodno rehidrirati suvu kožu, kaže doktorka Poblete-Lopez.

- Sam proizvod od ovsene kaše je umirujući - objašnjava ona, i pomaže koži da zadrži vlagu iz vode za kupanje.

Kod osoba sa ekcemom, ovsena kaša može da ublaži suvoću, upalu ili iritaciju kože koja je povezana sa atopijskim i kontaktnim dermatitisom.

Piling lica maskom od ovsene kaše i meda

Ovsena kaša je i odličan piling ili maska.

Treba pomešati 2 kašike ovsa sa 1 kašikom meda i malo vode. Može se koristiti samo za piling i odmah isprati, ili je ostaviti 15 do 20 minuta kao umirujuću, hidratantnu masku.

Kokosovo ulje pre spavanja

Kokosovo ulje je još jedan popularan kućni tretman za zdravu kosu i kožu koji ima korene u afričkoj i indijskoj kulturi.

- Kokosovo ulje postaje čvrsto na sobnoj temperaturi, pa ga koristite kao hidratantnu kremu pred spavanje ili bilo kada. Za ispucale pete i ruke, nanesite ulje, a zatim nanesite sloj obujte debele čarape ili rukavice bez lateksa - preporučuje dr Cipora Šejnhaus, sertifikovani dermatolog iz Beverli Hilsa.

Korišćenje hranljivih ulja

- Prirodna ulja su odlična za hidrataciju kože i pomažu u obnavljanju prirodne kožne barijere, koja je često oštećena čestim pranjem ruku i lica vodom i sapunima za sušenje koji lišavaju kožu njenih prirodnih zaštitnih ulja - kaže dr Šejnhaus.

Pored maslinovog ili kokosovog ulja, mogu da se probaju i druga prirodna ulja koja ne sadrže iritanse, uključujući ulja jojobe, argana i avokada.

Šejnhaus preporučuje dodavanje nekoliko kašika željenog ulja pod mlaz vode za kupanje.

Mlečne obloge za iritiranu kožu

- Mleko ima prirodna antiinflamatorna svojstva. Takođe, sadrži mlečnu kiselinu, blagi, prirodni eksfolijants - kaže Šejnhaus.

Studije su pokazale da upotreba losiona koji sadrži mlečnu kiselinu i keramide dva puta dnevno značajno poboljšava hidrataciju kože, istovremeno eliminišući mrtve ćelije kože.

Adel napominje da je mlečna kiselina jedna od najhidratantnijih na tržištu. Ona kaže da je to jedna od bezbednijih kiselina za osetljivu kožu i da se može koristiti i tokom trudnoće.

Za mlečni oblog natopiti čistu krpu ili peškir u posudu sa hladnim mlekom i držati je na mestu preko svih suvih područja.

Šejnhaus preporučuje korišćenje ovih obloga na koži 5 do 10 minuta. Posebno je korisno za iritiranu kožu koja svrbi.

S obzirom na to da mlečna kiselina može da pecka na mestima gde koža napukl, treba je koristiti sa oprezom.

- Osećaj blagog peckanja je uobičajen, ali ako osetite peckanje, prestanite da ga koristite i razgovarajte sa svojim dermatologom ili kozmetičarem - kaže Adel.

Sredstva za čišćenje ili piling sa voćnim enzimima

Voćni enzimi mogu biti zabavan način za ublažavanje suve kože.

- Ove alfa-hidroksi kiseline (AHA) su odlične za nežan piling površinskog sloja mrtvih ćelija kože na licu i telu - kaže Šejnhaus.

FDA takođe napominje da AHA ne samo da pomažu u uklanjanju mrtvih ćelija kože, već mogu poboljšati i izgled starenja kože i celokupnu teksturu kože.

Šejnhaus preporučuje umivanje ili masku sa voćnim enzimima dva puta nedeljno.

Dobri voćni enzimi koje treba potražiti su:

• bromelain - nalazi se u ananasu
• papain - nalazi se u papaji
• fikain - nalazi se u smokvama.

Aloja vera na suvu, iritiranu kožu

Iako se često smatra sredstvom za ublažavanje opekotina od sunca, gel od aloje vere može biti koristan i tokom suvih zimskih meseci.

Deluje tako što ublažava crvenilo i iritaciju povezanu sa prekomernom suvoćom, pa čak može i da smanji znake starenja, kao i akne i povrede kože.

Gel aloje vere sadrži mukopolisaharide, poput hijaluronske kiseline, koji pomažu u zadržavanju vlage u koži.

Med kao lokalni tretman za suve mrlje

Med ima emolijentna i humektantna dejstva koja mogu da omekšaju kožu i pomoći joj da zadrži vlagu.

Med, a posebno manuka med, efikasno pomaže i u zarastanju rana. Prirodno je antimikrobno, održava zahvaćeno područje vlažnim i ima gustu konzistenciju koja deluje kao barijera protiv infekcije.

Ova svojstva čine med dobrom osnovom za recepte za maske za lice, a može biti i moćan lokalni tretman za delove suve, iritirane kože.

Za najbolje rezultate, naneti malu količinu meda na lice. Ostavite da deluje nekoliko minuta pre nego što ga isperete.

Kesice čaja za ublažavanje upale

Već skuvane kesice čaja od kamilice i jasmina, kao i zelenog i crnog, mogu da imaju hladni i antiinflamatorni efekat na kožu, a kesice crnog čaja mogu pomoći i u uravnoteženju prirodnog pH nivoa kože.

- Kofein u ovim čajevima može pomoći kod podočnjaka tako što bezbedno smanjuje krvne sudove u ovom osetljivom delu kože - kaže Adel.

Ona preporučuje nanošenje hladne vlažne kesice čaja ispod svakog oka na 5 do 10 minuta.

Adel dodaje da kamilica može da smanji upalu i iritaciju:

- Opušta iritirano tkivo kože i može se koristiti za ublažavanje svraba, osipa i perutanja kože.

Preporučuje da stavljaju ohlađene kesice kamilice na kožu do 30 minuta.

Napominje i da čaj od jasmina može da reši probleme sa aknama.

Pomoć vazelina

Vazelin pomaže u ublažavanju suve kože, sprečava trenje i pospešuje njeno zarastanje.

Bezbedan je za upotrebu po celom telu, uključujući usne i kapke.

Može da se nanosi tokom dana po potrebi, ali najbolje deluje na vlažnoj koži.

Treba izbegavati da se stavlja na lice, grudi i leđa ako postoj sklonost ka aknama, jer može da izazove bubuljice i dovesti do folikulitisa.

Kako izbeći povratak suve kože

Nakon što se koži vrati vlažnost, treba je i održavati, i na taj način sprečiti da se ponovo pojavi suva koža, a to može da se učini na nekoliko načina:

• Hidratacija kože treba da bude svakodnevna
• Odmah nakon tuširanja, namazati kožu od glave do pete hidratantnim losionom - što je gušći, to je bogatiji
• Za ekstra suvu kožu, koristiti mast ili kremu
• Trebalo bi da izbegavati vruće tuševe i kupke i ograničiti ukupno vreme kupanja između 5 i 10 minuta.
• Običan čvrst sapun može da sadrži sastojke poput mirisa i konzervansa koji mogu biti agresivni za kožu, pa se umesto toga koristiti blago sredstvo za čišćenje ili tečni gel za tuširanje.
• Izbegavati izlaganje kože jakim hemikalijama. To uključuje alkohol i jabukovo sirće.
• Piti puno vode.
• Oblačiti se prikladno vremenskim uslovima.