Za bezbedno korišćenje se preporučuje obratiti pažnju na higijenu, birati odgovarajući materijal i pravilno umetati čepiće bez nasilnog guranja.
Postoji više vrsta čepića i treba birati one koji odgovaraju individualnim potrebama i anatomiji uha
Čepići za uši su jednostavan alat za bolji san koji efikasno blokiraju buku. Iako studije potvrđuju da kvalitetniji san opravdava njihovu primenu, mehanički pritisak u ušnom kanalu može da izazove potiskivanje cerumena - ušnog voska ka bubnoj opni i razvoj infekcija usled zadržavanja vlage i toplote.
Nošenje čepića za uši tokom sna je generalno bezbedno. Više studija je dokumentovalo da upotreba čepića za uši noću može da podstakne zdrav san uz minimalne neželjene efekte.
Potencijalni rizici spavanja sa čepićima za uši
Međutim, svaki put kada se stavi nešto u ušni kanal, uvek postoji šansa da nešto pođe po zlu.
- Na primer, korišćenje čepića za uši može potisnuti ušni vosak duboko u kanal i izazvati impakciju - začepljenje, koja blokira bubnu opnu. Iako retko, čepići za uši mogu biti faktor rizika za infekcije uha - prema rečima doktora Hamida Džaliliana, otolaringologa i profesora otolaringologije, neurohirurgije i biomedicinskog inženjeringa na Univerzitetu u Kaliforniji.
Koža ušnog kanala je veoma tanka i osetljiva, pa ako su čepići grubi i često se koriste, mogu da je iritiraju.
- Kontaktni dermatitis ponekad može biti problem, posebno sa silikonskim čepićima ili onima koji su premazani konzervansom. Dodatno, čepići za uši mogu zadržati toplotu i vlagu u kanalu, što stvara tlo za razmnožavanje bakterija i gljivica - rekao je Džalilian.
Problemi mogu da se jave usled loše higijene i ako se stave duboko, prema dr med Adamu Krejgu Kaufmanu, otolaringologu i hirurgu za glavu i vrat u Medicinskom centru Univerziteta u Merilendu.
To može da izazove iritaciju ili da se čepić zaglavi, što zahteva uklanjanje.
Korišćenje čepića za uši tokom spavanja blokira i važne zvuke poput alarma, plača bebe ili hitnog telefonskog poziva.
Rezime potencijalnih rizika
- Rizik od dubljeg potiskivanja voska
- Potencijal da se uvo začepi ušnim voskom (impakcija)
- Rizik od iritacije u ušnom kanalu
- Potencijal da se čepić zaglavi ako se umetne previše duboko
- Rizik od infekcije uha, iako je redak
- Rizik od propuštanja upozorenja poput protivpožarnih alarma ili plača beba.
Kako bezbedno koristiti čepiće za uši
Na sreću, većina problema sa upotrebom čepića za uši može da se spreči.
- Izaberite čepić za uši dizajniran za spavanje, posebno ako spavate na boku. Dizajni niskog profila će sprečiti probleme sa kontaktnim pritiskom usled spavanja na boku i biće nežni tokom umetanja. Koža ušnog kanala je delikatna, a sitne abrazije su jedan od najlakših načina da završite sa iritacijom ili infekcijom - rekao je Džalilian.
Predlozi otorinolaringologa za bezbedno korišćenje čepića za uši:
- Odabrati model prilagođen za spavanje, posebno ako se spava na boku
- Koristiti čiste čepiće za uši
- Česti menjanje čepova od pene za jednokratnu upotrebu
- Pažljivo stavljanje čepova
- Ne stavljati čepove u mokre uši
- Temeljno pranje i potpuno sušenje pre svake naredne upotrebe.
- Periodično ići kod lekara na pregled ušiju radi provere nakupljanja cerumena
- Izbegavati čepiće ako je koža osetljiva i iritirana
- Javiti se kod lekara ako se jave svrab, bol, sekret ili subjektivni osećaj začepljenosti uha.
- Nemojte ih nasilno gurati i stiskati. Treba ih nežno staviti i pustite ih da se rašire. Drugi problem je prekomerna ponovna upotreba jednokratnih čepića. Kada postanu kruti ili prljavi, izazvaće iritaciju - rekao je Kaufman za Health.
Ko treba da bude oprezan sa čepićima za uši
Sa čepićima treba da bude oprezan svako ko ima istoriju čestih infekcija uha ili problema sa začepljenjem voskom.
- Takođe, svako ko je imao operaciju uha treba da se konsultuje sa svojim lekarom, jer njihova anatomija može biti izmenjena na načine koji čepiće čine manje idealnim - dodao je Kaufman.
Džalilian kaže da ako postoji aktivna infekciju uha, ekcem ušnog kanala ili hronična bolest srednjeg uha, treba da se izbegavaju čepići za uši dok lekar ne odobri:
- Ljudi sa dijabetesom ili oslabljenim imunim sistemom moraju ozbiljnije shvatiti iritaciju i infekciju ušnog kanala.
Pored toga, ako osoba ima tinitus (zujanje u ušima), blokiranje spoljašnjeg zvuka može da učini da zujanje deluje glasnije.
- U ovoj škakljivoj situaciji generalno preporučujemo čepiće dizajnirane za spavanje radije nego penaste. Oni blokiraju malo manje zvuka, ali to je dobra stvar, jer će tinitus delovati tiše nego kod blokade penom - rekao je Džalilian.