Sed uz zid - test za snagu nogu kod kuće: Koliko dugo treba biti u ovom izdržaju
U svetu vežbi za donji deo tela, sed uz zid (wall sit) često pada u drugi plan, zanemaren u korist drugih osnova poput mrtvog dizanja i čučnjeva. Jedan od razloga može da bude taj što deluje previše lako. Međutim, ova vežba je znatno zahtevnija nego što se čini. Odličan je način da se bez ikakve opreme testira izdržljivost i snaga donjeg dela tela.
Učitavanje komentara...