Psiholozi opisuju strahopoštovanje kao iskustvo na granici zadovoljstva i straha
I zadovoljstvo i strah mogu rezultirati sličnim telesnim uzbuđenjem
Strahopoštovanje je složeno emocionalno stanje koje doživljavamo kada ono što vidimo ili osećamo prevazilazi ono što razumemo, a može da bude pozitivno ili negativno.
Niki-En Vilson, predavač Fakultet za psihologiju, Univerzitet Južnog Velsa u Sidneju; Neuronaučna istraživanja Australije kaže da ovaj osećaj preplavljuje astronaute kada se suoče sa prostranstvom svemira ali da može da ga izazove i prelepa umetnost, šetnja prirodom ili ples u gomili.
- Neuronauka sugeriše da iskustva strahopoštovanja mogu biti dobra za mentalno zdravlje kada su pozitivna - kaće Niki En Vilson.
Strah može biti i pozitivan i negativan
Pozitivno strahopoštovanje je ono što verovatno pada na pamet većini ljudi kada pomisle na strahopoštovanje.
Međutim, psiholozi ponekad opisuju strahopoštovanje kao iskustvo na granici zadovoljstva i straha.
- I zadovoljstvo i strah mogu rezultirati sličnim telesnim uzbuđenjem - ubrzanim otkucajima srca i jezom, ali način na koji ovo tumačimo kao emociju zavisiće od konteksta. Može biti isto kada doživimo nešto ogromno i preplavljujuće - kaže psiholog Niki-En Vilson.
Ona dodaje da negativno strahopoštovanje može da se javi kada se osećamo ugroženo ili nemamo kontrolu, kao što je slučaj tokom zemljotresa ili terorističkog napada:
- Zamislite da stojite ispred cunamija i gledate kako vam se približava. Možda ćete se osećati nemoćno i ispunjeni strahom, a istovremeno ćete biti obuzeti osećajem beznačajnosti pred veličanstvenošću i moći prirode. To je složenost strahopoštovanja.
Šta se dešava u mozgu kada se doživi strahopoštovanje
Prema rečima psihološkinje Niki-En Vilson, kada osećamo strahopoštovanje, aktivnost se smanjuje u delovima mozga povezanim sa unutrašnjom ili samoreferencijalnom obradom.
- Ova mreža je ono što pokreće naše pamćenje i razumevanje našeg mesta u svetu. Kada se aktivnost u ovim regionima smanji, dolazi do pomeranja sa sebe ka obradi spoljašnjih informacija. Ovo može da objasni zašto se obično osećate malim kada doživite strahopoštovanje - kaže Niki-En Vilson.
Dodaje da, međutim, pozitivno i negativno strahopoštovanje mogu imati različite efekte na nervni sistem.
- Negativno strahopoštovanje je povezano sa aktivnošću simpatičkog nervnog sistema, što pokreće našu reakciju "bori se ili beži". Međutim, pozitivno strahopoštovanje povezano je sa povećanom parasimpatičkom aktivnošću. Ovo smanjuje broj otkucaja srca i uzbuđenje, zbog čega se možemo osećati smirenije - objašnjava Niki-En Vilson u tekstu objavljenom u The Conversation.
Kako strahopoštovanje može biti dobro
Novi dokazi ukazuju na to da strahopoštovanje može biti dobro za mentalno zdravlje i blagostanje na pet načina:
- poboljšava sposobnosti nervnog sistema da se opusti
- smanjuje fokus ka sebi
- čini ljude sklonijim da pomognu drugima
- povezuje ljude sa sa drugima
- povećava osećaj smisla.
- Potrebno je još mnogo istraživanja pre nego što možemo reći da li strahopoštovanje rezultira dugotrajnim koristima. Ali namerno traženje strahopoštovanja može vam pomoći da se osećate manje pod stresom, zadovoljnije i srećnije - poručuje Niki-En Vilson.
Dodaje i da strahopoštovanje može da se neguje, a to može da se učini najpre "šetnjama strahopoštovanja" - one podrazumevaju hodanje sa namerom da se primeti lepota, prostranstvo i čudo:
- Povezivanje sa sopstvenim osećajem duhovnosti, čak i ako niste religiozni, takođe može izazvati strahopoštovanje.