Koliko dugo treba držati led na povređenom zglobu: Dugo hlađenje je kontraproduktivno
Led na povredu treba držati najviše 20 minuta po sesiji, a često je dovoljno i kraće vreme. Duže hlađenje može da bude kontraproduktivno.
Sekcija komentara na ovom tekstu je sada zaključana. Sekcije komentara na svim tekstovima se automatski zaključavaju posle 48 sati od poslednjeg osvežavanja teksta.