Kada visok šećer smanji lučenje pljuvačke, desni krvare i nastaje karijes, čineći osmeh svedokom dijabetesa
Nagle oscilacije šećera u krvi mogu da dovedu do iznenadne nervoze zbog sitnica koje inače uopšte ne bi smetale
Osetljive desni koje krvare pri pranju zuba, iznenadni osećaj kao da se hoda po vrelom trotoaru ili tamne mrlje na vratu mogu biti prvi, prikriveni signali da se u organizmu razvija dijabetes tip 2.
Prekomerna žeđ zbog koje se čaša vode ne ispušta iz ruke, nagli gubitak kilograma i neprestani odlasci u toalet, dobro su poznati crveni alarmi za skok šećera (glukoze) u krvi. Međutim, dijabetes tip 2 ume da bude izuzetno podmukao.
Njegovi rani znaci ponekad uopšte ne deluju kao šećerna bolest, pa ih je lako otpisati kao posledicu naporne nedelje na poslu, starenja ili novih cipela.
Statistika otkriva prilično zabrinjavajuću sliku: milioni ljudi širom sveta žive sa ovom bolešću, a da to uopšte ne znaju. Procenjuje se da samo u SAD preko 8,7 miliona odraslih nosi dijabetes tip 2 bez zvanične dijagnoze, dok desetine miliona hodaju ivicom zvanom predijabetes. Bez promene načina života, taj tihi poremećaj pre ili kasnije pređe liniju i postane hronična bolest.
Najveći problem sa visokim šećerom jeste to što on deluje poput nevidljivog šmirgl papira. Dok čovek godinama ignoriše sitne i neobične signale organizma, višak glukoze polako oštećuje unutrašnje zidove krvnih sudova, koči cirkulaciju i oštećuje fine nerve, praveći podlogu za ozbiljne komplikacije u budućnosti.
Kako nastaje dijabetes tip 2 i koji su klasični znaci
Svaki put kada se pojede obrok, telo hranu razlaže na glukozu, koja zatim ulazi u krvotok. Da bi ta glukoza ušla u ćelije i pretvorila se u energiju, potreban joj je ključ - hormon insulin koji luči pankreas.
Kod osoba koje razvijaju dijabetes tip 2, te "brave" na ćelijama postaju zarđale i ne reaguju (insulinska rezistencija), ili pankreas jednostavno više ne može da proizvede dovoljno insulina. Šećer ostaje zarobljen u krvi, gde njegov nivo opasno raste, dok ćelije istovremeno gladuju za energijom.
U klasične i najčešće simptome spadaju:
- zamagljen vid (kao da se gleda kroz maglovito staklo),
- obilno i učestalo mokrenje, posebno noću.
- neutoljiva, preterana žeđ i napadi gladi,
- hroničan osećaj iscrpljenosti koji ne prolazi ni posle prespavane noći,
- nenamerni gubitak težine ili dobijanje na težini,
- sporo zarastanje rana, čak i najmanjih posekotina ili ogrebotina,
- bockanje i trnjenje u šakama i stopalima.
Zašto se neobični simptomi tako lako zanemaruju
Kada se na telu pojavi nešto što naizgled nema nikakve veze sa šećerom - poput takozvane moždane magle ili osećaja vatre u stopalima - teško je povezati tačke. Većina ljudi će ove tegobe pripisati lošem snu, "lošoj genetici", staklenom zvonu stresa u kom žive ili jednostavnom protoku godina.
Upravo ta neobičnost zavara pacijente, pa čak i lekare, da simptome pripišu bezazlenim ili potpuno nepovezanim uzrocima, ističe Erin Palinski-Vejd, dijetetičarka i nutricionistkinja iz Nju Džerzija, i autorka knjige "Dvodnevna dijeta za dijabetes".
- Zabrinutost leži u tome što svako kašnjenje dijagnoze daje šećeru više vremena da neprimetno pravi štetu u organizmu - dodaje Vandana Šet, dijetetičarka i specijalista za edukaciju o dijabetesu u Los Anđelesu.
Šest neuobičajenih simptoma dijabetesa
1. Osetljiv osmeh, suva usta i krvarenje desni
Kada neko izbegava da pokaže svoj osmeh i "biserno bele zube", razlog mogu biti iznenadna suvoća u ustima, kao i bolne desni koje lako krvare - što su ređi, ali jasni znaci dijabetesa tip 2.
- Ovo može da se desi zato što visok nivo šećera u krvi može izazvati smanjenu proizvodnju pljuvačke i povećan rast bakterija, povećavajući rizik od bolesti desni i karijesa - objašnjava za "The Healthy" dijetetičarka Erin Palinski-Vejd.
Ukoliko se javi osećaj izražene suvoće u ustima ili desni počnu lako da krvare, i pored redovnog i pravilnog održavanja oralne higijene, savetuje se konsultacija sa lekarom opšte prakse.
2. "Vatrena" stopala i osećaj pečenja
Iako su utrnulost i blago peckanje u nogama poznati znaci dijabetesa, osećaj kao da se hoda po vrelom asfaltu - kada to objektivno nije slučaj - jasan je signal za uzbunu. Taj specifičan osećaj toplote i pečenja na tabanima ukazuje na to da je povišen šećer počeo da oštećuje najfinije nerve u stopalima, što je stanje poznato kao dijabetička neuropatija.
- To je signal oštećenja nerava koje nastaje usled dugotrajno povišenog šećera u krvi. Reč je o ranom znaku koji, ukoliko se ignoriše, može dovesti do još težih oštećenja - upozorava Vandana Šet.
3. Neobične promene težine i oticanje
Gubitak kilograma usled dijabetesa nastaje jer telo kroz učestalo mokrenje gubi tečnost i kalorije. Međutim, dešava se i suprotan efekat - da prstenje i obuća odjednom postanu preuski, a zglobovi vidno otečeni.
Povišena glukoza oštećuje krvne sudove i narušava cirkulaciju, što dovodi do zadržavanja tečnosti (perifernog edema). Dodatno, istraživanja pokazuju da i povećan obim vrata može biti fizički signal prisutne insulinske rezistencije.
4. Učestale gljivične i urinarne infekcije
Visok nivo šećera u krvi stvara savršenu podlogu za razvoj gljivica i bakterija, posebno u regiji genitalija i urinarnog trakta, što je izraženije kod žena.
- Višak glukoze u krvi i telesnim tečnostima, poput urina, znoja i sluzi, stvara okruženje u kom kvasci i bakterije napreduju. Kada se to kombinuje sa oslabljenim imunitetom usled visokog šećera, telu postaje izuzetno teško da se bori protiv infekcija, pa se one stalno vraćaju - navodi Palinski-Vejd.
Dodatni znak upozorenja jeste i urin koji ima neobično sladunjav ili voćni miris.
5. Tamne, baršunaste mrlje na koži
Pojava tamnih, zadebljanih i baršunastih mrlja na koži - najčešće u predelu prevoja na vratu, pazuhu ili preponama - stručno se naziva acanthosis nigricans.
Prema rečima stručnjaka, ovo stanje nije posledica loše higijene, već direktan otisak visokog nivoa insulina na koži. Telo proizvodi ogromne količine insulina kako bi savladalo otpor ćelija, a taj višak hormona stimuliše ćelije kože da ubrzano rastu i tamne.
6. Moždana magla i nagla razdražljivost
Zaboravljanje jednostavnih reči usred rečenice, gubljenje niti u razgovoru i osećaj kao da je mozak obavijen teškom maglom ne moraju biti samo posledica premora. Kada mozak ne dobija stabilne količine glukoze ili kada mu visok šećer otežava rad, kognitivne funkcije počinju da trokiraju.
Takođe, nagle oscilacije šećera u krvi mogu dovesti do pravog rolerkostera emocija - iznenadne razdražljivosti, nemira i nervoze zbog sitnica koje inače uopšte ne bi smetale.
Šta uraditi ako se prepoznaju neki od ovih znakova
Jedina loša stvar kod dijabetesa jeste njegovo ignorisanje. Ako se na telu uoče neki od ovih simptoma, nema razloga za paniku, ali ima za brzu akciju:
- Zakazivanje jednostavne analize krvi: Umesto nagađanja, najbrži odgovor daje odlazak kod lekara i provera nivoa glukoze u krvi na prazan stomak, kao i testa HbA1c (koji pokazuje prosečan nivo šećera u poslednja tri meseca).
- Preuređenje tanjira: Smanjenje unosa belog brašna, gaziranih sokova i industrijskih slatkiša, uz uvođenje više povrća, vlakana, zdravih masti i čistih proteina, može da napravi razliku za osetljivost ćelija na insulin.
- Pokret kao prirodni lek: Čak i kratka, polusatna šetnja posle obroka pomaže mišićima da povuku višak šećera iz krvi bez velike pomoći insulina.
- Redovan godišnji pregled: Čak i bez ikakvih simptoma, provera šećera u krvi jednom godišnje najsigurniji je način da se ovaj nevidljivi protivnik preduhitri na vreme.
Tri načina da se snizi visok šećer u krvi
