Perimenopauza van valunga: 10 iznenađujućih simptoma koji su češći nego talasi vrućine

Valunzi su najprepoznatljiviji znak perimenopauze - perioda koji prethodi menopauzi. Ipak, oni su tek jedna od fizičkih promena i, zapravo, nisu najčešći simptom koji žene doživljavaju.

Iako se valunzi (talasi vrućine) često smatraju glavnim znakom perimenopauze, nova studija otkriva da žene tokom ovog prelaznog perioda iskuse i niz drugih, neočekivanih simptoma.

Velika globalna studija, u kojoj je učestvovalo više od 17.000 žena iz preko 150 zemalja, pokazuje da su promene raspoloženja i tegobe sa zglobovima znatno češće u perimenopauzi od poznatih "vrućih talasa“.

Šta je perimenopauza

Perimenopauza je prelazni period koji prethodi poslednjem menstrualnom ciklusu žene - obuhvata period kada žena nema menstruaciju 12 meseci zaredom, nakon čega nastupa menopauza.

Tipično se javlja sredinom 40-ih godina i traje u proseku oko 6 godina. Međutim, kod nekih žena simptomi počinju ranije, već u 30-im, i mogu da traju deceniju.

Perimenopauza je reproduktivna faza koju karakteriše nepravilnost menstrualnog ciklusa i promene u novou hormona. Ove promene mogu da izazovu širok spektar simptoma, uključujući valunge i noćno znojenje (vazomotorni simptomi), poremećaje sna, promene raspoloženja i kognitivne tegobe.

Simptomi perimenopauze u brojevima

Uprkos značaju za zdravlje žena, perimenopauza je često nedovoljno prepoznata i manje istražena u poređenju sa menopauzom. Kao posledica toga, mnoge žene ne povezuju svoje simptome sa ovom fazom, što odlaže odlazak kod lekara i dobijanje terapije.

Kako bi popunili ovu prazninu, istraživači iz klinike Mayo anketirali su 17.494 žene iz 158 zemalja putem specijalizovane aplikacije o perimenopauzi. Učesnice uzrasta od 18 do 34 godine upitane su o svom znanju o 26 navedenih simptoma, dok su žene starije od 35 godina odgovarale da li trenutno doživljavaju neki od njih.

Sledi detaljniji prikaz rezultata studije, koja je u januaru objavljena u časopisu "Menopause".

Deset simptoma perimenopauze koji su češći su od valunga

Od 12.680 žena u starijoj grupi (starije od 35 godina), 21 odsto ispitanica je bilo u perimenopauzi. Među njima, istraživanje je identifikovalo sledećih 10 simptoma koji se javljaju češće nego valunzi:

• Fizička i mentalna iscrpljenost (95 odsto): opšti pad performansi, oštećeno pamćenje, smanjena koncentracija, zaboravnost.
• Umor (93 odsto): fizička iscrpljenost.
• Razdražljivost (91 odsto): osećaj nervoze, unutrašnje napetosti, osećaj agresije.
• Problemi sa spavanjem (89 odsto): otežano uspavljivanje, teškoće sa spavanjem tokom noći, rano buđenje.
• Depresivno raspoloženje (88 odsto): osećaj potištenosti, tuge, suze, nedostatak motivacije, promene raspoloženja.
• Magla u mozgu (87 odsto): teškoće sa jasnim razmišljanjem, usporena kognicija.
• Problemi sa varenjem (86 odsto): nadimanje, zatvor.
• Anksioznost (85 odsto): unutrašnji nemir, osećaj panike.
• Nelagodnost u zglobovima i mišićima (80 odsto): bol u zglobovima, reumatoidne tegobe.
• Povećanje telesne težine (79 odsto): teškoće sa gubitkom težine ili neobjašnjive promene u težini.

Valunzi dolaze tek kao jedanaesti najčešći simptom među ženama u perimenopauzi (u 75 odsto slučajeva).

Drugi česti simptomi menopauze

Iza vanunga, drugi simptomi koji žene u perimenopauzi prijavljuju su:

• Glavobolje ili migrene (74 odsto).
• Promene na koži (72 odsto): suva ili proređena koža, osip na koži.
• Seksualni problemi (71 odsto): promena seksualne želje, seksualne aktivnosti i zadovoljstva.
• Promene na kosi (71 odsto): proređivanje ili gubitak kose, promene u teksturi kose.
• Osetljivost dojki (70 odsto).
• Noćno znojenje (70 odsto).
• Problemi sa bešikom (63 odsto): teškoće sa mokrenjem, povećana potreba za mokrenjem, inkontinencija bešike.

Poznavanje simptoma menopauze

Međutim, kada su mlađe ispitanice pitane o uobičajenim simptomima perimenopauze, najčešće su identifikovale talase vrućine. Samo oko 65 odsto je prepoznalo probleme sa spavanjem, umor, iscrpljenost i razdražljivost kao simptome.

Autori studije ističu da njihovi nalazi ukazuju na značajne praznine u znanju: simptomi koji se uobičajeno povezuju sa perimenopauzom se razlikuju od onih koji se zaista najčešće javljaju.

- Primetno je da talasi vrućine, iako poznati, nisu među najčešće prijavljenim simptomima. Umesto toga, preovladavali su umor, fizička i mentalna iscrpljenost, promene raspoloženja, problemi sa varenjem i poremećaji spavanja - zaključuju autori.

Posledice nedostatka svesti

Stručnjaci ističu da ovi nalazi jasno otkrivaju jaz između simptoma koje žene očekuju tokom perimenopauze i onih sa kojima se zapravo susreću.

- Istorijski gledano, razgovori o menopauzi su se usko fokusirali na valunge vrućine. Međutim, perimenopauza utiče na mnoge delove tela, uključujući mozak, metabolizam, san i raspoloženje - kaže dr Krisandra Šufelt, glavna autorka studije, profesorka i pomoćnica direktora Istraživačkog centra za zdravlje žena u klinici Mayo u Džeksonvilu na Floridi.

Ova praznina u razumevanju ima stvarne posledice: kada žene ne prepoznaju simptome kao povezane sa hormonskim promenama, to dovodi do konfuzije i kašnjenja u lečenju, napominje dr Šufelt.

Kako prepoznati i lečiti simptome perimenopauze

Nažalost, ne postoji pouzdan test koji može jednoznačno da utvrdi menopauzu.

- Kućni testovi, za koje se tvrdi da otkrivaju menopauzalni status merenjem hormona, često nisu precizni, jer hormoni poput folikulostimulišućeg hormona (FSH) mogu znatno da variraju tokom perimenopauze, pružajući samo delimičnu sliku - objašnjava za "Health" dr Meri Džejn Minkin, specijalista ginekologije i profesorka na Medicinskom fakultetu Jejl.

Doktorka Krisandra Šufelt dodaje da je kod žena u kasnim tridesetim i četrdesetim godinama, koje primećuju nove simptome, najbolji korak konsultacija sa lekarom.

- Stručnjak može da proceni da li su simptomi povezani sa perimenopauzom ili sa nekim drugim zdravstvenim problemom. Na primer, palpitacije srca mogu da budu posledica hormonskih promena, ali isto tako mogu da ukazuju na srčani problem. Iako simptomi mogu da liče na perimenopauzu, pravilna procena je ključna - naglašava dr Šufelt.

Ako se utvrdi da su simptomi povezani sa perimenopauzom, postoje dostupne terapijske opcije koje mogu ženama značajno da olakšaju svakodnevni život.

Ishrana tokom menopauze: Ključ za lakše prevazilaženje simptoma i očuvanje zdravlja u ovom periodu

Kako ublažiti simptome menopauze: Dva dodatka u ishrani za žene srednjih godina

Kako hormonska terapija u menopauzi utiče na zdravlje srca