Hrana koju treba izbegavati pred spavanje: Narušava kvalitet sna na nekoliko načina
Praktikovanje dobre higijene spavanja uključuje zdravu ishranu i mudar izbor večera i kasnih noćnih grickalica, a doktor Karl Rozenberg, specijalista neurologije i za medicinu spavanja, kaže da bi pred spavanje trebalo izbegavati stimulanse, hranu koja se teško vari, jela sa previše šećera ili začina, i ona koja pogoršavaju gorušicu.
Sekcija komentara na ovom tekstu je sada zaključana. Sekcije komentara na svim tekstovima se automatski zaključavaju posle 48 sati od poslednjeg osvežavanja teksta.