Na društvenim mrežama podelila je detalje svog intenzivnog kardio treninga na traci za trčanje.
Trening uključuje izmene brzog i laganog trčanja, u serijama koje značajno podižu fizičku izdržljivost.
Glumica Jelisaveta Orašanin godinama unazad održava vitku liniju i telo koje je zategnuto do savršenstva. Iako je prošla kroz dva porođaja, njen izgled izaziva divljenje, a nedavno je svojim pratiocima otkrila i kako tačno izgleda njen trening.
Da bi postigla ovakve rezultate i pokazala izvajane mišiće i goli stomak na treninzima, Jelisaveta se ozbiljno preznojava u teretani.
Svoju zahtevnu kardio rutinu na traci za trčanje podelila je do detalja, objašnjavajući serije vežbi: „5 minuta na brzini 7-8 džogiranje, 45 sekundi na brzini 10.5-11, zavisi kako ti odgovara, i 15 sekundi na brzini 7-7.5, tako 4 puta”.
Nakon ovog ciklusa, Jelisaveta nastavlja trening u izuzetno jakom ritmu, dodajući sledeće korake: „30 sekundi na brzini 11-11.5 i 30 sekundi na brzini 7-7.5, tako 4 puta. 15 sekundi na brzini 12-12.5, i 45 sekundi na brzini 7-7.5 i tako 4 puta.”. Zbog ovakvog pristupa vežbanju, glumica priznaje da je puna energije, ističući: „Osećam se kao da sam u dvadesetim”.
Smuvala mlađeg kolegu
Podsetimo, ekipa "Blica" došla je u posed ekskluzivnih fotografija glumice Jelisavete Orašanin i njenog 11 godina mlađeg dečka Pavla Mensura na kojima se ljube pred svima.
Naime, kako je "Blic" ekskluzivno saznao, Jelisavete Orašanin je nakon razvoda započela vezu sa 11 godina mlađim kolegom Pavlom Mensurom.
- Jelisaveta Orašanin i Mensur se više ne kriju, svi iz njihovih krugova znaju da su zajedno. Pre neki dan su iskoristili lepo vreme i zagrljeni šetali u Zemunu. Držali su se za ruke, smejali i nisu marili za to da li će ih neko prepoznati ili uslikati – otkrio je sagovornik, a sada je ekipa "Blica" došla u posed fotografija na kojima Jelisaveta i Pavle Mensur razmenjuju nežnosti.
Njih dvoje su se na jednom okupljanju sve vreme grlili i ljubili i nisu se krili od prisutnih ljudi.
