Jelena i Novak Đoković posvećeni su zdravoj ishrani i takve navike prenose na svoju decu.
Njihova deca, Stefan i Tara, jedu oko 70% sirove hrane i 30% kuvane hrane dnevno, dok meso i riba nisu deo jelovnika.
Jelena i Novak Đoković vrlo su posvećeni zdravoj ishrani, a od malih nogu zdravim navikama uče i svoju decu, Stefana i Taru.
Jeleninna tajna u zdravoj ishrani, koju posebno primenjuje u pripremi obroka za svoju decu, jeste da se na dnevnom meniju nađe oko 70 odsto sirove hrane, dok je 30 odsto rezervisano za kuvanu. Meso i riba gotovo nikada nisu deo njihovog menija, pisalo se ranije.
Jelena je svojevremeno otkrila kako se hrane njeni naslednici.
- Nekad su različite proporcije, ali manje-više je uvek isto: čia semenke, konoplja, maka semenke, dud, lan, kakao, kokos, kamu mamu, vanila i ovas + kokosovo mleko. Sutra ću samo dodati sveže voće i sveže ceđen voćni sok uz ovo - piše Jelena pored slike doručka, koji se zapravo sprema noć pre.
Stefan je imao normalnu ishranu do goinu i po dana
Preko svih ovih suvih namirnica nalije se mleko, pokrije se i ostavi se da odstoji do jutra.
- Stefan je imao normalnu ishranu sa mesom i ribom prvih godinu i po dana, a onda je prešao na biljnu ishranu i mnogo je dobro i mnogo je zdrav, a Tara je od početka do kraja, samo na biljnoj ishrani, hvala Bogu nikada nismo imali problema sa njenim zdravljem.
- Dosta im dajem i smutije i zeleniš, sve to izblendam, neka deca su geniji i odmah sve jedu, moja deca ne jedu još zelene salate, ali ne paničim, jer im to dajem kroz suplementaciju ili šejkove. I ne pržimo, već kuvamo, jedu kuvani krompir ili pire - objasnila je Jelena.
