U 65. godini, ona održava sjajnu fizičku formu zahvaljujući disciplini i specijalno organizovanom životnom stilu.
Njena dijeta uključuje pažljivo odabrane obroke sa fokusom na zdravlje i hranljive vrednosti.
Lepa Brena, jedna je od najvećih zvezda na domaćoj javnoj sceni, a njen neverovatan duh i izgled nikog ne ostavlja ravnodušnim. U 65. godini Brena ima telo koje je zategnuto kao praćka i to nije sve. Pevačica se na bini kreće kao da ima 20 godina.
Lepa Brena definitivno ima čeličnu volju i disciplinu, a njen život uređen je po posebnim pravilima. Tako pevačica prati i svoju dijetu, zbog koje izgleda neverovatno dobro.
- Ujutru sam obično jela jedno ili dva jajeta. Gledala sam da to budu organska jaja. Za ručak je obično bila nekakva posna supa bez masnoće i rezanaca. U stvari to je bila voda u kojoj se samo barilo povrće, a ne kuvalo do besvesti, pa da ne dobijete niti jedan vitamin iz cele priče. Tu je obavezno bilo i neko meso, koje je bilo na grilu ili je bilo kuvano. Za večeru je to bio komad ribe ili mesa, uz salatu - ispričala je Brena svoju dijetu, dok je poznato da od početka karijere pa do danas nije vratila nekadašnju liniju, kojom nije bila zadovoljna.
Letos je pevačica na Instagramu podelila sliku sa plaže, a kako se videlo samo njeno telo, niko nije mogao da poveruje da na ležaljci leži žena od 65. godina.
Dijeta Lepe Brene
Dan 1
Doručak: Musli od ovsanih pahuljica, badema i svežeg voća.
Ručak: Riba sa roštilja i povrće na pari.
Večera: Potaž, supa ili veliki tanjir sa mladim sirom.
Dan 2
Doručak: Salata i 2 kuvana jajeta.
Za salatu je potrebno: 1 šolja kupusa, ½ šolje šargarepe, ½ šolje cvekle, 1 supena kašika ulja.
Priprema salate: nakon što promašate sastojke, prelijte ih uljem.
Ručak: tanjir potaža od povrća, 200 g grilovane ribe, sveža salata od povrća, po izboru.
Večera: Salata.
Potrebno je: 1 šargarepa, 1 krastavac, 1 šolja crvenog kupusa, ½ praziluka, 1 šolja zelene salate, rukole, mladog spanaća, 1,5 kašika ulja, ½ kašike limunovog soka, 150 g grilovane piletine/ konzerva tunjevine, šolja jogurta.
Priprema: Nakon što sastojke isečete do željene debljine, izmiksajte ih i uživajte u zdravom zalogaju.
Dan 3
Doručak: Omlet sa brokolijem i sirom.
Ručak: tanjir potaža od povrća, 150 g grilovanog bifteka, sveža salata od povrća.
Večera: Mediteranska salata od tunjevine.
Dan 4
Doručak: Omlet i salata.
Ručak: Tanjir potaža, 200 g grilovanog belog mesa, sveža salata od povrća.
Večera: Cezar salata.
Dan 5
Doručak: Mafini sa paprikom, pečurkama i jajima.
Ručak: Tanjir potaža od povrća, 200 g grilovane ribe, sveža salata od povrća.
Večera: Sezonska vitaminska salata sa kockicama mesa.
Letos je pevačica podelila sliku sa plaže, na kojoj leži na ležaljci, a u prvom planu su njene duge noge od 113 cm.
Kako joj se ne vidi glava, skrivena ogromnim šeširom, mnogi su pomislili da to mora biti neka žena od 20 godina.
Zategnuta kao praćka, mamila je poglede i uzdahe.
