Njena ishrana podrazumeva kontrolisane obroke sa fokusom na proteine i povrće.
Vežba svakodnevno, bez preskakanja, a posle svakog treninga šeta pola sata i ide na ples tri puta nedeljno.
Barbara Bobak poslednjih godinu dana ostavlja kako žene, tako i muškarce, bez daha svojom figurom. Dugo je varirala sa kilogramima, a onda je rešila da trenira i da koriguje ishranu i rezultati su zapanjujući.
- Doručak su tri jaja, za ručak obavezno 200 grama pilećeg belog mesa i 50 grama pirinča uz salatu. Užina je proteinski šejk – jedna merica proteina, šaka malina, banana, merica ovsenih pahuljica i merica plazme. Večera – tunjevina sa salatom - objašnjava Barbara Bobak.
Treninzi bez izgovora
Pevačica ne krije da je jednako rigorozna i kada je fizička aktivnost u pitanju.
- Ako sam u gradu 7 dana – treniram svih 7. Ako sam tu 5 dana – treniram svih 5. Posle svakog treninga šetam na traci uzbrdo pola sata, a tri puta nedeljno idem i na ples - kaže ona.
- Upravo ta doslednost, uz dijetu Barbare Bobak, donela je rezultate: Posle nekih šest meseci vidi se razlika - otkriva pevačica.
Stroga pravila
Barbara ne pravi kompromis kada je u pitanju ishrana.
- Ne pijem alkohol, ne jedem slatkiše niti junk food, nemam cheat day. Od kafe samo jedna ujutru - iskrena je Barbara, koja je otkrila da otac upravlja njenim finansijama.
(Svet)
