Marina promoviše zdravu ishranu i tvrdi da ona ne oduzima mnogo vremena.
Otkrila je šta joj je pomoglo da izgubi kilograme.
Glumica Marina Ćosić oduševila je svoje pratioce na društvenim mrežama kada je pokazala savršen, zdrav i pre svega brz porodični ručak koji svako može da napravi. Ona je otkrila recept za savršeno pečeni losos sa povrćem iz rerne, za koji vam je potreban bukvalno samo jedan pleh i malo mašte.
Marina je u pleh poslagala bogate filete lososa, hrskavi krompir sečen na kriške, šargarepu, brokoli i boraniju, čineći ovaj obrok pravom vitaminskom bombom. Sve je stavila da se peče na 180°C, a pred sam kraj je pojačala rernu na 200°C kako bi jelo dobilo onu savršenu, rumenu i hrskavu koricu.
Glumica je dokazala da zdrava ishrana ne mora da oduzima sate u kuhinji, jer je ovaj preukusni i vizuelno prelepi obrok bio na stolu za svega tridesetak minuta.
"Kilogrami su samo odleteli"
- Novi izazov za narednih 10 dana je tu: izbacivanje šećera. Šta to znači? Nema čokolade, keksa, torti, kolača, pudinga, sutlijaša, griza, sladoleda, šećera u kafi i slično - objasnila je ona, pa dala savet.
- Onima kojima je to nezamislivo neka ubace ceđeni sok u toku dana, idealno limun, jedan limun na 750/1L vode, i pijte da bi vam bilo lakše. Ako je baš ozbiljna kriza, kockica najcrnje čokolade na jezik i da se posisa, tako će duže da traje. Cilj izbacivanja šećera je da istražite koliko šećer vlada našim organizmom i potrebama, posebno ako ste naviknuti na velike količine, ali dan po dan, zato imamo 10 dana, u ovoj dijeti. Šećer nisam konzumirala 15 dana, sa jednim prekršajem na večeri koji je za mene bio sledećih par dana sa posledicama i rekla sam da to sebi više neću da dozvolim. Dovela sam liniju u red, a kilogrami su samo odleteli - rekla je ona tada.
