Nataša Bekvalac podelila dijetu uz koju se kilogrami ne vraćaju: Tačan plan ishrane

"AKO ŽELIM BRZO DA SMRŠAM, RADIM OVE ČETIRI STVARI" Nataša Bekvalac ima 45. godina i nikada bolje nije izgledala: Podelila tačan plan ishrane

Nataša Bekvalac podelila dijetu
Nataša Bekvalac podelila dijetu

Priznala je da smatra da je nehotice otežala karijeru svojoj sestri Kristini, jer su mnogi njene uspehe povezivali s Natašinim imenom.

Nataša ističe da je psihičko zdravlje jednako važno kao i fizički izgled, predlažući redovne posete psihijatru.

Slušaj vest
0:00/ 0:00

Za Natašu Bekvalac mnogi kažu da se tokom godina gotovo i ne menja, a sada je pevačica otkrila u čemu je tajna. Ona uskoro puni 46 godina, a sa ženama je podelila "recept" za dobar izgled.

Nataša je nedavno izvadila silikone iz grudi i u potpunosti prigrlila prirodan izgled.

- Drage moje dame, budući da mi puno pišete i pitate me za savete u vezi ishrane i moje linije, rešila sam da svoj režim podelim sa vama. Ove godine punim 46 godina i najiskrenije se osećam bolje nego ikada. Moja spasiteljica i drugarica nakon ove objave prebiće me jer smatra da je to što je "ne slušam" u potpunosti preterivanje. Pojednostaviću vam stvari... Ukoliko želim da u par nedelja moja linija bude kao na ovoj slici, radim sledeće - započela je Nataša i dodala:

Nataša Bekvalac
Nataša Bekvalac

- Pijem između 2 i 3 litra vode dnevno, spavam od 6 do 8 sati, po mogućstvu zaspim pre ponoći. Prvi obrok unesem između 10 i 12 sati, a završim između 18 i 20 h (8 sati klopa), nakon toga samo voda. Doručak: palenta ili 3 jajeta i salata ili integralni sendvič. Ručak: meso (piletina, ćuretina ili riba) + grilovano povrće + salata, koliko god želite. Večera: kiselo mleko sa čiom ili pola od ručka. Ali ono što je važnije od toga da nam mere cm struka, jeste koliko zaista tona tereta nosite na svojim malim leđima, verujte mi... i u ovo ludo vreme možda je i najvažnije da imate svog psihijatra. Preporučujem jednom nedeljno. Ne šalim se... Voli vas vaša Nataša.

"Sestri sam odmogla u karijeri"

Podsetimo, Nataša je nedavno govorila o uspehu svoje sestre Kristine Bekvalac i priznala da smatra da joj je u karijeri dosta otežalo to što je njena sestra.

Mislim da sam ja smetala Kristini u karijeri. Iako mnogi misle da sam joj doprinela, ja mislim da sam joj odmogla i jako mi je žao zbog toga jer sam gotovo sigurna u to. Svi njeni talenti i uspesi nekako su se uvek pripisivali tome što je ona moja sestra, uz komentare: „Lako je njoj zato što je Nataša” – rekla je ona za Hype TV.

Nataša Bekvalac podelila dijetu
Nataša Bekvalac podelila dijetu (Foto: Instagram / screenshot)
Nataša Bekvalac
Nataša Bekvalac (Foto: bekvalceva / Instagram)
Izdvajamo za vas
Više sa weba