Ishranu prilagođava potrebama, uključujući obavezni doručak i lake užine od voća.
Pozitivnim stavom i brigom o sebi uspeva da održi vitalnost i lepotu.
Modna kreatorka Marijana Mateus (54) podelila je na društvenim mrežama svoje novo izdanje, koje je odmah pokrenulo lavinu poruka. Ona je u 2026. godinu ušla u crno-beloj odevnoj kombinaciji, koja je bila i te kako smela.
Marijana Mateus istakla je bujni dekolte, a njena odevna kombinacija podrazumevala je i providne delove.
Ogroman izrez privukao je pažnju mnogih, dok je pozirala sa prepoznatljivim osmehom.
Bivša žena fudbalske legende Lotara Mateusa je za lokaciju označila London, a Ana Nikolić je među prvima prokomentarisala: "Volim", uz emotikone vatre i srca, te se brojni komentari drugih samo nižu.
Otkrila tajnu dobrog izgleda
Marijani Mateus, iako gazi šestu deceniju, na izgledu mogu pozaivideti mnogo mlađe dame. Ona je jednom prilikom istakla da je za njen izgled zaslužna genetika, ali ipak i redovno i trenira i zdravo se hrani.
- Sportom se bavim od malih nogu i trudim se kad god imam vremena vežbam. Za moj izgled je većinom zaslužna genetika ali bila bih nekorektna kada bih rekla da je to jedina tajna mog dobrog izgleda. Ništa ne može samo od sebe. Već godinama strogo vodim računa o ishrani i skoro svaki dan vežbam najviše 45 minuta - otkrila je Marijana.
Kako je otkrila tajnu svog izgleda, doručak, užina i ručak su joj obavezni, dok večeru preskače.
- Doručak je najvažniji i trudim se da ga nikada ne preskačem. Moj jutarnji ritual je da kada se probudim prvo popijem kafu pošto sam veliki ljubitelj, a potom pojedem manju količinu kornfleksa sa voćnim jogurtom. Važno je da svaki dan u ishranu obogatim i nekim voćem. U poslednje vreme najviše volim da jedem crveno grožđe i kivi za užinu, a ponekad jabuku, bananu - napominje Marijana.
- Trudim se da ne jedem mnogo kasno iako je to često nemoguće. Najviše volim da uveče oko 7 ili 8 sati izađem sa prijateljima na večeru - kaže Marijana, koja porede svih obaveza uvek nađe vremena da se posveti sebi:
- Za rekreaciju izdvojim 45 minuta dnevno i to je sasvim dovoljno. Ne moraju žene da idu u teretanu ili plivanje, najvažnije da stalno budu u pokretu, trče ili šetaju - rekla je tada Marijana Mateus.
