Izbacila je testo i slatkiše, a jede puno povrća, voća, malo mesa i ribu dvaput nedeljno.
Sama pravi hleb od integralnog brašna i konzumira samo mladi sir od mlečnih proizvoda.
Poznata pevačica Tijana Dapčević danas izgleda za pohvalu i ponosna je majka sina Vuka, ali je jednom prilikom otvoreno progovorila o svojoj velikoj borbi sa viškom kilograma nakon porođaja.
Pevačica je otkrila da je pre porođaja dostigla težinu od čak 115 kilograma, nakon čega je rešila da preuzme stvar u svoje ruke i promeni život iz korena.
Njena transformacija nije se dogodila preko noći, već je kilograme gubila postepeno, a ukupan rezultat je bio neverovatnih 45 kilograma manje.
- Odlučila sam se na taj korak kad sam uvidela da se ne osećam više dobro u svojoj koži, kao i da ne mogu da uđem u određene komade garderobe. Htela sam da investiram u svoje zdravlje i laganim koracima uz balansiranu ishranu i malo fizičke aktivnosti uspela sam da za nepuna četiri meseca smršam 15 kg - izjavila je Tijana Dapčević.
Tajna njenog uspeha leži u pametnom i izbalansiranom izboru namirnica.
Kako je otkrila, njen dan obično počinje doručkom koji se sastoji od ovsenih pahuljica sa čija semenkama i crvenim voćem, dok je za ručak uglavnom rezervisana ćuretina sa povrćem. Za večeru najradije bira ribu, poput orade ili brancina, uz obaveznu salatu.
„Moja ishrana se zasniva na izbalansiranim obrocima. Jedem pregršt povrća i voća, malo mesa, sigurno dvaput nedeljno konzumiram ribu – nikada nisam gladna jer jedem bukvalno sve osim određenih namirnica koje mi smetaju. Izbacila sam testo iz ishrane i sad sama pravim hleb od integralnog brašna. Ne jedem slatkiše, a od mlečnih proizvoda konzumiram samo mladi sir”, ispričala je pevačica svojevremeno za magazin "Lepota i zdravlje".
Tijana o sinu Vuku
Podsetimo, Tijana i njen suprug Milan su se venčali 2001. godine, a u braku su dobili sina Vuka koji ima 16 godina. Nedavno je pevačica otkrila zbog čega se njen sin ne pojavljuje u javnosti.
- Zato što je sam tako odlučio. Vuk je izuzetno talentovan, bavi se muzikom i radi za dve izdavačke kuće, jednu iz Belgije, a drugu iz Velike Britanije. Smatra da je dovoljno što je producent i nema potrebu da se pojavljuje i slika. Ja sam prva "rampa", jer definitivno postoje stvari o kojima mu je lakše da razgovara sa mnom nego s Milanom. Naravno, postoje situacije u kojima se pre poverava njemu, a i jedno i drugo smo tu za njega u svakoj situaciji - rekla je tada.
