Pilates je osnova njenog treninga, a vežbe izvodi uz društvo psa u sali
Izbacila je meso i doručak jer često ne jede ujutru zbog obaveza
Poznata voditeljka Nikolina Pišek (52) ne prestaje da oduševljava javnost svojim izgledom, a nakon što je letos pobrala brojne komplimente za fotografije u kupaćem kostimu, otkrila je šta tačno stoji iza njene zategnute figure.
Iako mnogi misle da je u pitanju samo genetika, Nikolina je dokazala da su za njeno telo, zategnuto "kao struna", zaslužni zahtevni treninzi i specifičan režim ishrane.
Pilates kao osnova treninga Svoju liniju voditeljka održava redovnim vežbama na pilates reformeru.
U pitanju su izuzetno teške vežbe koje zahtevaju veliki napor, ali efikasno zatežu celo telo. Zanimljiv detalj sa njenih treninga je to što u salu uvek vodi svog psa, koji bezbrižno trčkara oko nje dok ona vežba u trenerci.
Ishrana bez mesa i doručka Iako ima savršenu liniju, Nikolina priznaje da se ne opterećuje previše hranom i da ponekad jede "poprilično". Njene navike u ishrani su pomalo neredovne, a doručak u potpunosti preskače jer, kako kaže, od obaveza i brzine ne stiže da jede ujutru.
Iz ishrane je u potpunosti izbacila meso, pa proteine mora da nadoknađuje na druge načine. Njen jelovnik se mahom bazira na velikoj količini povrća, a redovno konzumira i kolagen. Kao primer idealnog i laganog obroka – koji naziva "divoticom" – Nikolina navodi tanki omlet punjen sirom i spanaćem, poslužen uz salatu od matovilca.
Saveti za odlično mršavljenje
- Kada su je pratioci upitali za savet kako najlakše smršati, voditeljka je istakla da je ključ u balansu, ali je dala i nekoliko vrlo konkretnih pravila:
- "Katanac na frižider" i ukidanje ugljenih hidrata su, prema njenim rečima, prvi koraci.
- Povremeni post: Nikolina praktikuje ovaj način ishrane, što znači da sve obroke konzumira u periodu od 6 do 8 sati tokom dana, dok ostatak vremena posti.
- Unos tečnosti: Preporučuje konzumaciju dosta tečnosti kako bi se uspešno pokrenula limfa i očistio organizam.
Inače, ovo je razlog zbog kojeg se Nikolina Pišek nije pojavila na pomenu Vidoju Ristoviću.
