Jelisavetina rutinska vežba uključuje intervalno trčanje s promenljivim brzinama.
Nakon porođaja, uspela je da postigne savršenu liniju zahvaljujući redukovanoj ishrani i vežbanju.
Glumica Jelisaveta Orašanin podelila je na društvenim mrežama kako vežba u teretani. Ona se snimala u uskoj majici i helankama, te je momente iz teretane okačila na svoj Instagram profil.
Jelisaveta izgleda nikad bolje, dok na liniji mnogi mogu da joj pozavide.
Glumica je posle porođaja uspela da dovede liniju do savršenstva i redukovanom ishranom.
- Zahvaljujući nutricionistkinji, brže sam došla do zdravijeg načina života i ishrane. Jelovnik, pre svega, baziram na povrću bogatom vlaknima, a uz to, unosim i složene ugljene hidrate i proteine - rekla je jednom prilikom Jelisaveta i dodala:
- Naravno, i deca su moja teretana. Moji privatni treneri. Bukvalno, jer ne sedam. Svakako i to utiče na kilažu.
Jelisaveta otkrila svoju rutinu za vežbanje
Ona je nedavno svima pokazala svoju rutinu za vežbanje, pa je jasno da se Jelisaveta dobro preznoji do kraja svakog treninga.
- 5 min na brzini 7-8 džogiranje, 45 sekundi na brzini 10.5-11, zavisi kako ti odgovara, i 15 sekundi na brzini 7-7.5, tako 4 puta - piše u Jelisavetinoj objavi, pa se nastavlja:
- 30 sekundi na brzini 11-11.5 i 30 sekundi na brzini 7-7.5, tako 4 puta. 15 sekundi na brzini 12-12.5, i 45 sekundi na brzini 7-7.5 i tako 4 puta.
Jelisaveta se nedavno snimala u izazovnom izdanju u liftu, a o čemu je reč pogledajte u videu iznad.
