Jelena Gavrilović ne jede tri namirnice nikada
Pored zdravih namirnica zna da mora da trenira redovno
Glumica Jelena Gavrilović ima telo na kojem bi mogli mnogi da joj pozavide, a ne krije da je za to u najvećoj meri zadužena pravilna ishrana.
Jelena Gavrilović je nekoliko puta navodila da ona ne konzumira brašno, šećer i so, a sada je pokazala kako izgleda njen obrok.
Ona kuva supu isključivo sa zdravim namirnicama, pa je ovaj tanjir podrazumevao ukuse od šargarepe i brokolija sa malo testenine.
Podsećanja radi, Jelena je javno govorila o tome kako je izbacila tri namirnice i uspela da smrša šest kilograma, koliko joj je i falilo do njene željene kilaže. Takođe, ne preskače treninge.
- Ishrana i treninzi su ključni kod mene. Volim zdrave namirnice. Trudim se da jedem namirnice organskog porekla, a izbegavam industrijski prerađene stvari. Volim i slatkiše i kada ih jedem, to je organsko ili domaće napravljeno.
Sa vremena na vreme imam svoje režime detoksikacije. Najbolje je izbeći brašno, šećer i so. Nažalost, naučila sam da hleb nije naš prijatelj.
Mislim da svako mora da pronađe ono što njemu odgovara. Ne valja jesti uveče posle 7,8 skoro ništa, treba piti puno tečnosti i izbaciti hleb. Samo te tri stvari ko god da pokuša da primeni skinuće u startu već šest kilograma - rekla je Jelena za domaće medije.
Najviše pazim na doručak i pijem voćne sokove
- Doručak je najvažniji obrok, a takođe sam od lekara i nutricionista naučila da je jako bitno koje namirnice jedemo u kom periodu dana. Pijem mnogo voćnih sokova, a tokom nedelje imam obavezno jedan dan koji zovem „džank dan“, kada jedem sve što poželim.
VIDEO: Jelena Gavrilović izjava
