Glumica izbegava industrijski prerađene namirnice, posebno brašno, šećer i so, i preporučuje izbacivanje hleba.
Smatra da ne treba jesti uveče posle 19-20 časova i preporučuje unos dosta tečnosti.
Poznata srpska glumica Jelena Gavrilović (43) s pravom nosi titulu jedne od najlepših i najzgodnijih žena na našoj javnoj sceni. Njen sjajan izgled nije slučajnost, već rezultat velike posvećenosti redovnim treninzima i zdravom načinu ishrane. Jednom prilikom, Jelena je podelila svoj recept kako je uspela da na brz način eliminiše čak šest kilograma.
Osnova njene rutine jeste biranje organske hrane umesto industrijski prerađenih namirnica, ali i striktna pravila kada je u pitanju večera i unos ugljenih hidrata. O svojoj fitnes rutini i dijeti, Jelena je istakla:
„Ishana i treninzi. Volim zdrave namirnice. Trudim se da jedem namirnice organskog porekla, a izbegavam industrijski prerađene stvari. Volim i slatkiše i kada ih jedem, to je organsko ili domaće napravljeno. S vremena na vreme imam svoje režime detoksikacije. Najbolje je izbeći brašno, šećer i so. Nažalost, naučila sam da hleb nije naš prijatelj. Mislim da svako mora da pronađe ono što njemu odgovara. Ne valja jesti uveče posle 7,8 skoro ništa, treba piti puno tečnosti i izbaciti hleb. Samo te tri stvari ko god da pokuša da primeni skinuće u startu već 6 kilograma.“
Doručak nikada ne preskače
Još jedno zlatno pravilo kojeg se Jelena strogo drži jeste da nikada ne preskače doručak. Ipak, ona dozvoljava sebi i male oduške tokom nedelje kako bi održala balans. O rasporedu obroka je rekla:
„Doručak je najvažniji obrok, a takođe sam od lekara i nutricionista naučila da je jako bitno koje namirnice jedemo u kom periodu dana. Pijem mnogo voćnih sokova, a tokom nedelje imam obavezno jedan dan koji zovem „džank dan“, kada jedem sve što poželim.“
Pored zdravih navika, za njen blistav izgled zaslužna je i ispunjenost na emotivnom planu. Naime, Jelena će se uskoro udati za svog partnera Darija, sa kojim je nedavno pazarila i luksuznu nekretninu. Govoreći o svom privatnom životu i planovima za venčanje, glumica je duhovito izjavila:
„Ljubav je dobro, odlično, haljina će biti kao i ja, ekstravagantna. Za 42 godine imala sam vremena da razradim plan, nemam ga još uvek, ali čim budem imala obavestiću vas.“
