Osvaldo pravi izbor mesa, povrća i koristi zdrave masti poput maslinovog, kokosovog ulja i putera, a izbegava biljna ulja i gazirana pića.
Glumica iz serije Kasandra, nedavno je gostovala u Srbiji i izrazila oduševljenje srdačnošću i ljubaznošću domaćina.
Poznati glumac Osvaldo Rios, ostao je upamćen po glavnoj muškoj ulozi u seriji "Kasandra". On je u hit seriji tumačio dva lika - braću blizance Ignasija i Luisa Davida.
Osvaldo je ima 65 godina,a izgleda gotovo isto kao kada je osvojio srca publike u čuvenoj telenoveli "Kasandra".
- Mnogo vam hvala na komplimentu što kažete da izgledam veoma dobro, čak i sada, sa svojih 65 godina. Moj "tajni recept" je to što nikada nisam prestao da vežbam. Redovno treniram sa tegovima, radim vežbe istezanja poput joge i power joge, kao i aerobne i anaerobne treninge, među kojima je i plivanje. Trening snage sa tegovima radim četiri puta nedeljno. Svakog jutra, u pet sati, čim se probudim, nakon što se zahvalim Bogu i pomolim, izlazim u dvorište i 45 minuta vežbam power jogu i istezanje. Posle toga započinjem dan čašom mlake vode sa prirodnom solju koja sadrži 84 minerala, limunom i 10 grama kreatina. Kasnije popijem dve šolje crne kafe, bez šećera. Šećer sam potpuno izbacio iz svog života, kao i ugljene hidrate - rekao je, pa nastavio:
- Jedem različite vrste mesa - ribu, govedinu, jagnjetinu, svinjetinu, ćuretinu, piletinu, morske plodove, i mnogo svežeg povrća. Često jedem avokado, paradajz, crni luk, beli luk, brokoli, karfiol, patlidžan i druge vrste povrća. Ako jedem neku krtolastu biljku, biram batat, odnosno narandžasti slatki krompir. Izbacio sam sva biljna ulja, poput kukuruznog, ulja uljane repice i suncokretovog ulja. Kuvam na puteru, maslinovom i kokosovom ulju. Ne pijem gazirana pića, sokove niti bilo šta što sadrži šećer. Imam i svoju liniju organskih i prirodnih proizvoda koja sadrži sedam važnih suplemenata za organizam. Zahvaljujući disciplini, pravilnoj ishrani, svakodnevnom treningu, ranom ustajanju i kvalitetnom snu od šest do sedam sati, uspeo sam da ostanem zdrav i u dobroj formi. Danas, sa 65 godina, imam struk veličine 32, nosim sako veličine 44, a procenat telesne masti mi je, kako kaže, 9,9 odsto. Veoma sam ponosan na svoju disciplinu. Tokom čitavog života trenirao sam veoma naporno i zahvaljujući tome danas se sa 65 godina osećam bolje nego mnogi muškarci od 40 godina - otkrio nam je Osvaldo.
O Jokiću i dolasku u Srbiju
Kaže da u Srbiju nikada nije došao kao i da su mu prva asocijacija na našu zemlju Nikola Tesla i Nikola Jokić
- O Srbiji znam da tamo imamo mnogo obožavalaca još od vremena kada se prikazivala telenovela „Kasandra“. Znam i da je nekada bila deo Jugoslavije, a da je danas slobodna i suverena država, što me veoma raduje. Sećam se i da su, dok se emitovala „Kasandra“, ulice ostajale gotovo puste jer su ljudi bili ispred televizora. Kada pomislim na poznate ličnosti iz Srbije, prvo mi na pamet padne Nikola Tesla. Zamislite samo – Tesla je jedan od najvećih pronalazača u istoriji čovečanstva. A pošto sam veliki ljubitelj košarke, odmah pomislim i na Nikolu Jokića.On je trenutno najbolji igrač NBA lige i dolazi upravo iz Srbije. Zato Srbiju veoma cenim i divim joj se, ne samo zbog njene istorije, već i zbog velikih ljudi koje je dala svetu - rekao je, pa otkrio da li postoji šansa da ga vidimo u Srbiji.
-Iskreno, nisam mogao da im se pridružim 1997. godine, jer me niko nije pozvao. Ljudi iz Srbije nikada nisu stupili u kontakt sa mnom, nikada me nisu potražili niti su mi se na bilo koji način obratili. Zbog toga tada nisam mogao da dođem zajedno sa Henrijem Sotom i Koraimom. Da su kontaktirali mene ili moju kancelariju, sa velikim zadovoljstvom bih posetio Srbiju. Zapravo, i sada bih veoma voleo da dođem u Srbiju, da napravim susret sa fanovima, da podelim sa svima vama lepa iskustva iz više od 35 godina umetničke karijere.Zato ostajem na raspolaganju i kada god poželite da dođem u Srbiju, biće mi veliko zadovoljstvo. Doći ću sa mnogo ljubavi i pažnje da se družim sa vama i upoznam vas. Međutim, 1997. godine nisam došao jer nas, iskreno, niko nije kontaktirao, niko nas nije pozvao i niko nam se nikada nije obratio.
Kasandra se pojavila u "Igri sudbine"
Podsetimo, Kasandra je nedavno došla u Srbiju gde je imala epizodnu ulogu u seriji "Igra sudbine".
- Jako sam zadovoljna i zahvalna što ste svi vi ovde. Srce mi kuca od ljubavi što sam u ovom gradu i ovoj državi - rekla je ona i dodala da se sjajno oseća u Srbiji.
- Ovde su ljudi ljubazni puni ljubavi i poštovanja. Znaju da iskažu svoja osećanja i poštovanje na nežan način i osećam se lepo primljeno i dočekano. Kao kod kuće. Iz produkcije su nas vodili u jedan restoran i tamo je bila uživo muzika, bilo je prelepo.
(Telegraf)
