Ceca ističe da jede šta želi tokom dana, bez gladovanja, i da doručak jede ujutro radi ubrzanja metabolizma.
Pored pravilne ishrane, poseban značaj daje fizičkoj aktivnosti, redovno trenira ili šeta na traci kada nema dovoljno vremena za vežbanje.
Najveća balkanska zvezda Svetlana Ceca Ražnatović izgleda bolje nego ikad, a nedavno je otkrila kako je svoju liniju dovela do perfekcije. Pevačica je uspela da skine čak 8,5 kilograma za samo mesec dana, i to bez rigoroznih dijeta, gladovanja i opasnih preparata.
- Jesam dovela svoju liniju onako do perfekcije, ali bez ikakvih rigoroznih dijeta, bez ovih što se bodu, ozempika, čuda, to je sad jako popularno i jako opasno, nezdravo i direktno utiče na štitnu žlezdu i na pankreas. S tim se ne treba igrati. Jer taj lek u stvari koriste dijabetičari, bila je izričita Ceca Ražnatović.
Pravilo "ništa posle sedam" i tajna brzog metabolizma
Umesto opasnih prečica, Ceca se odlučila za režim koji podseća na autofagiju. Kako je otkrila, najkasnije do pola osam ili osam uveče prestaje sa unosom hrane, a nakon toga konzumira isključivo vodu. Ipak, priznala je da se ponekad počasti pivom, uz opasku: "Mene ne goji, mene pivo voli".
- Skinula sam 8,5 kilograma za mesec dana, a da nijedne sekunde nisam gladovala, jela sam šta god sam htela. Najkasnije, znači pola 8, 8 uveče, nema više unosa hrane i meni se to pokazalo... I onda ujutru ustajem u 8, pola 9, doručak, pokretanje metabolizma i to je to - objasnila je Ceca.
Uz ovakav režim ishrane, pevačica ističe važnost fizičke aktivnosti. Redovno trenira, a kada za to nema vremena, praktikuje brzi hod na traci kako bi izbegla usporavanje metabolizma usled dugog ležanja.
Ovo je Cecin jelovnik
Iako tokom dana jede šta poželi, njen standardni jelovnik pomoću kojeg je liniju dovela do savršenstva izgleda veoma zdravo i izbalansirano:
- Doručak: Ovsene pahuljice sa voćem i čija semenkama.
- Ručak: Orada sa zelenom salatom.
- Večera: Još laganija - potaž od bundeve
