POSLEDNJI VIKEND PRED NAJVAŽNIJI TEST Šta osmaci da rade u subotu, šta u nedelju, kada da NE UČE i šta obavezno da urade u ponedeljak ujutru

Do završnog ispita za osmake deli još samo jedan vikend. Kako se bliži polaganje, tako raste tenzija među budućim srednjoškolcima i, još više, njihovim roditeljima. To ni ne čudi, jer od toga kakvo znanje pokažu na završnom ispitu 15, 16. i 17. juna, odnosno na polaganju male mature, zavisi koju srednju školu će moći da upišu i tako nastave dalje školovanje.

Iako stres i pritisak pred malu maturu osećaju podjednako deca i roditelji, izbor srednje škole ne bi trebalo da predstavljati pitanje života i smrti. Deca će tada pred sobom imati još četiri godine tokom kojih mogu promeniti odluku o budućem zanimanju.

Može li mala matura bez stresa

Iako se mali maturanti za prvi od brojnih životnih ispita pripremaju već od početka drugog polugodišta, situacija je sada došla do usijanja. Zbog pritiska koji osećaju od okoline lako se može desiti deca da na testovima zablokiraju i da zbog treme i straha ne urade ama baš ništa.

- Poslednji vikend pred završni ispit učenici bi trebalo da iskoriste za lagano ponavljanje gradiva, ali i za odmor. Ne savetuje se intenzivno učenje novih sadržaja, već da ponove najvažnije oblasti, prelistaju svoje beleške i zadatke koje su ranije radili. Najvažnije je da na ispit dođu odmorni, smireni i sa osećajem da su dali svoj maksimum u pripremi - kaže za Blic Nataša Kokić, dečji psiholog.

Na dan polaganja testa, dodaje, trebalo bi da ustanu na vreme, doručkuju, ponesu neophodan pribor i dođu u školu bez žurbe i dodatnog stresa.

- Pre samog testa savetujemo im da se opuste i ne razgovaraju previše o mogućim pitanjima i zadacima. Nakon polaganja takođe je važno da se opuste, ne analiziraju detaljno urađeni test, već da se odmore i provedu vreme u prijatnim aktivnostima sa svojim najbližima i lagano pripreme za naredni dan - kaže nam.

Šta raditi u subotu i nedelju pred malu maturu

I Marica Živković, psiholog i porodični psihoterapeut ranije je za "Blic" savetovala opuštajuće aktivnosti poput šetnji, druženja i slušanja muzike, kao i vežbi disanja koje će pomoći da se deca smire tokom ispita.

- Za jedan dan ništa se ne može naučiti, deca mogu da ponavljaju već naučeno, ali je najvažnije da se odmore i pripreme za polaganje. Važno je da roditelji ne vrše pritisak na dete, i da vode računa da dete samo sebi ne nametne pritisak, jer tako može doći do blokada koja će samo iskomplikovati stvari na testu - posavetovala je ranije Živković.

Šta raditi u subotu:

• Pregledanje zbirki i lagano ponavljanje: Ovaj dan posvetite pregledanju zbirki zadataka i ponavljanju gradiva koje je već naučeno.
• Bez forsiranja novog gradiva: Izbegavajte intenzivno učenje i usvajanje novih informacija, jer to može biti kontraproduktivno. Veoma je važno naći balans između učenja i relaksacije tokom dana.
• Relaksirajuće pauze i boravak u prirodi: Umesto neprestanog višečasovnog učenja, mozgu se povremeno mora dati vremena da se odmori. Tokom učenja pravite pauze koje ćete provesti bez mobilnih telefona, idealno u parku ili tokom kraće šetnje.
• Zdrava ishrana: Pobrinite se da dete jede što više svežeg voća, povrća i namirnica koje su bogate omega-3 masnim kiselinama (poput ribe i koštunjavog voća) jer one direktno podržavaju funkciju mozga.

Šta raditi u nedelju:

• Psihološko opuštanje i odmor: S obzirom na to da se za jedan dan ne može ništa novo naučiti, nedelju u potpunosti posvetite psihološkom opuštanju. Najvažnije je da se deca odmore i da ni roditelji ni samo dete ne stvaraju dodatni pritisak, jer to može dovesti do blokade na testu.
• Aktivnosti za smirivanje: Praktikujte opuštajuće aktivnosti poput šetnje, druženja, slušanja muzike i vežbi disanja, koje će pomoći da se deca umire i oslobode stresa pred ispit.
• Priprema potrebnog pribora i dokumenata: Kako biste predupredili paniku na sam dan ispita, iskoristite nedelju da pripremite sve sa spiska: đačku knjižicu, identifikacioni broj, grafitnu olovku, hemijsku koja piše plavom bojom, gumicu za brisanje, a za matematiku još i lenjir, trougao i šestar. Spremite i flašicu vode koja je dozvoljena na stolu.
• Kvalitetan san: Noć pred polaganje je od presudne važnosti da dete ima kvalitetan san od najmanje osam sati. To ima ključnu ulogu za dugoročno pamćenje, održavanje pažnje i što rasterećeniji odlazak na prvo testiranje. Zato neka u nedelju ustane ranije, kako bi uveče na vreme otišlo na spavanje.

Šta uraditi na dan polaganja male mature

Na sam dan male mature savet je da se dete dobro naspava, i da pođe što je moguće rasterećeno uz podršku najbližih. Pre nego što se krene na test, trebalo bi da proveri da li je sva dokumentacija za polaganje spremna.

Za polaganje potrebno je poneti svakako đačku knjižicu, od pribora, grafitnu olovku, hemijsku koja piše plavom bojom, gumicu za brisanje, za polaganje matematike biće vam potrebni i lenjir, trougao i šestar.

Takođe, na završnom ispitu, kao i na probi, nije dozvoljeno korišćenje mobilnih telefona, pametnih satova, kalkulatora, beležaka, papira, niti drugih materijala koji ne spadaju u propisan pribor za ispit. Na stolu, osim pribora, možete imati flašicu vode, koja vam se obavezno savetuje.

Ponavljanje gradiva

Živković, je ranije razgovoru za "Blic" savetovala roditelje da decu neposredno pred malu maturu nije korisno forsirati da uče novo gradivo.

Ona savetuje roditelje da povedu računa o tome da deca, ponavljaju i uvežbavaju već naučeno kako bi utvrdili gradivo. Preporučuje da se deca fokusiraju na ponavljanje već poznatog gradiva, posebno iz zbirki testova za malu maturu koje su im dostupne.

Kraće pauze između učenja i redovan san

Živković je ukazala na to da danonoćno učenje i ponavljanje gradiva satima bez pauze, čemu pribegava veliki broj dece, može biti kontraproduktivno, te da je su tehnike učenja bitne.

Kvalitetan san od osam sati gotovo je podjednako važan kao i samo učenje. Proces sna ima ključnu ulogu za dugoročno pamćenje, dok nedostatak negativno utiče na pažnju koja je neophodna za efektivno učenje i rešavanje testova.

Zdrava ishrana i učenje

Osim praktikovanja učenja sa pauzama, preporučuje se unos svežeg voća i povrća, kao i drugih hranjivih namirnica koje podržavaju funkciju mozga. Zbog toga je bitno da u danima pred ispit deca jedu što više svežeg povrća i voća, i namirnice koje su bogate omega-3 masnim kiselinama.

• Voće (crna ribizla, borovnica, kupina, malina, jagoda, jabuka)
• Cvekla
• Žumance
• Pomorandža
• Riba (skuša, haringa, sardina, sardela, tuna, losos)
• Koštunjavo voće (orah, lešnik, kikiriki, badem, indijski orah)
• Crna čokolada

Roditeljski pristup ključan

Uoči završnog ispita, roditelji su ti koji često više paniče od dece zbog brige da li će sve proći kako treba i da li će deca upisati željenu školu.

Saveti za roditelje:

• Pomozite svom detetu, ohrabrujte ga, ali nemojte unositi preteranu nervozu
• Nemojte da gasite internet u stanu, sakrivate tablete i mobilne telefone, važno je naći balans između učenja i relaksacije tokom dana
• Vikend neka posluži za psihološko opuštanje
• Napravite spisak svega što mu je potrebno za ispit, od đačke knjižice, identifikacionog broja, do olovke i lenjira
• Pokušajte i pre testova opušteno da razgovarate o željenim srednjim školama i smerovima, bez nametanja vašeg mišljenja

Kako će izgledati testovi

Polaganje male mature trajaće tri dana, od 15. do 17. juna, a svi testovi moraju da sadrže zadatke na sva tri nivoa - osnovni, srednji i napredni.

Osmaci će prvog dana raditi test znanja iz srpskog, odnosno maternjeg jezika, dan kasnije rešavaće test iz matematike, dok će u sredu, 17. juna, polagati izborni predmet.

Svi ispiti počinjaće u 9.00 i trajaće do 11 sati.

Đaci na raspolaganju imaju 120 minuta, a ne smeju napuštati prostoriju u kojoj se polaže u prvih 45 minuta, kao ni poslednjih 15 minuta.

Kalendar male mature

• 15. jun, 9-11 sati: Završni ispit - test iz srpskog/maternjeg jezika
• 16. jun, 9-11 sati: Završni ispit - test iz matematike
• 17. jun, 9-11 sati: Završni ispit - treći iz predmeta po izboru
• 19. jun: Preliminarni rezultati završnog ispita
• 19. jun: Prijem prigovora učenika na preliminarne rezultate završnog ispita
• 22. jun: Objavljivanje konačnih rezultata završnog ispita
• 23. i 24. jun: Popunjavanje liste želja
• 26. jun: Objavljivanje konačne liste želja
• 29. jun: Objavljivanje konačnih rezultata raspodele đaka po školama
• od 29. juna do 2. jula: Podnošenje prijave za upis učenika u srednje škole elektronskim putem u prvom upisnom krugu
• 29. jun: Objavljivanje preostalih slobodnih mesta za upis u drugom krugu
• 29. jun: Popunjavanje i predaja liste želja za drugi upisni krug
• 30. jun: Objavljivanje konačnog rasporeda učenika po školama u drugom upisnom krugu
• 1. i 2. jul: Podnošenje prijave za upis učenika u srednje škole elektronskim putem (drugi upisni krug)
• od 1. do 7. jula: Podnošenje prijave za upis učenika u srednje škole neposredno u školi (posle prvog i drugog kruga raspodele), osim za upis u muzičke i baletske škole
• 1. jul: Objavljivanje preostalih slobodnih mesta posle drugog upisnog kruga