Hipotermiju je ključno prepoznati ali i ne činiti neke uobičajene greške kako bi se osobi pomoglo
Kofein, alkohol i nikotin mogu negativno da utiču na stanje organizma kada je temperatura tela suviše niska
Izrazito niske temperature koje u minus idu i do dvocifrenih vrednosti opominju nas koliko priroda može biti surova ukoliko ne znamo da se zaštitimo na adekvatan način. U ovakvim uslovima mogućnost da dođe do hipotermije nije nešto što se može desiti samo u teoriji već veoma realna opasnost. Crveni krst Srbije objavio je uputstvo kako da se zaštitimo i sprečimo da dođe do smrzavanja i eventualnih posledica istog, ali i kako da nam bude toplo zimi.
Postoje efikasni načini da nam i zimi bude toplo, navedeno je na Instagram stranici Crvenog krsta, uz šest saveta kako da se pametno zaštitimo od niskih temperatura.
Uz one opštepoznate savete da se slojevito i toplo oblačimo, našle su se i smernice da je važno da dobro jedemo, pijemo tople napitke, krećemo se ali i da izbegavamo pušenje. Uz to, navedena je i sugestija da koristimo flaše napunjenje toplom vodom, kako je ova metoda grejanja jeftinija od upotrebe grejalice.
Poslednji savet odnosi se naročito na metode grejanja noću, kada se takođe predlaže i upotreba električnog ćebeta kojem se daje prednost u odnosu na paljenje grejalice.
Tu je i nošenje pidžama dugih rukava i slojevito pokrivanje gde će laganiji i tanji pokrivač biti do nas, a preko njega teži pokrivač.
Opasnost od hipotermije
Crveni krst u svojoj objavi razjašnjava šta je tačno hipotermija i koje su uobičajene greške koje se mogu dogoditi kada želimo da brzo ugrejemo osobu koja se smrzava.
- Kada telo gubi toplotu brže nego što je stvara, dovodeći do ugrožavajuće niske temperature tela ispod 35 stepeni Celzijusa stanje je hipotermije, a do nje dolazi zbog niskih temperatura, visoke vlažnosti vazduha, nošenja vlažne odeće, hladnog vetra i fizičke iscrpljenosti - navedeno je.
Simptomi hipotermije i ujedno načini da je prepoznamo su:
- drhtavica
- usporene reakcije
- dezorijentacija
- bleda i hladna koža
- sporo disanje i spori puls
- slabost
U ovakvim situacijama ključna je prva pomoć i da, u nameri da pomognemo, ne preduzmemo pogrešne korake.
Šta treba raditi:
- Dovedite osobu u toplu prostoriju ili je na drugi način zaštitite od hladnoće
- Promenite joj hladnu i vlažnu odeću i obucite toplu i suvu
- Dajte joj da pije topli napitak i pokrijte je ćebetom
Šta ne treba raditi:
- Osobu ne izlažite intenzivnoj toploti: tuširanju vrućom vodom
- Ne postavljajte osobu na hladno tle
- Nemojte je trljati snegom
- Ne dajte joj da pije alkohol ili kofein
