Rezultati najnovijih istraživanja ukazuju na to da skidanje viška kilograma nije korisno samo za fizičko, već i za psihičko zdravlje.
Prema njihovom mišljenju, to dovodi do poremećaja nivoa insulina u organizmu i hormonalnih promena koje izazivaju pojavu depresije ili pogoršavaju već postojeće depresivno stanje.
Stručnjaci, takodje, ističu da je najbolji način za eliminisanje masnih naslaga sa stomaka aerobna aktivnost i preporučuju da se svakog dana pola sata rade kardio vežbe, a zatim pola sata vežbe za zatezanje mišića, jer ta kombinacija vežbi ubrzava metabolizam i olakšava sagorevanje viška kalorija.
