Radovan Radulović iz Podgorice, iako u osmoj deceniji, svakodnevno trči 10 kilometara
Za njega trčanje nije samo fizička aktivnost, već način života i izvor unutrašnjeg mira
Dok mnogi u penzionerskim danima usporavaju ritam i traže mir u svakodnevici bez većih fizičkih napora, ima i onih koji starost doživljavaju potpuno drugačije. Među njima je i Radovan Radulović iz Crne Gore, tačnije Podgorice, koji je zakoračio u osmu deceniju života, ali i dalje svakog dana trči čak 10 kilometara.
Za njega, kako kaže za RTCG, trčanje nije samo navika ili rekreacija, već način života koji spaja fizičku aktivnost, ljubav prema prirodi i osećaj unutrašnjeg mira. Upravo taj jutarnji trening, tvrdi, daje mu energiju za sve obaveze koje ga čekaju tokom dana.
Kretanje mu daje snagu i motivaciju
Radovan svakodnevno pretrči 10 kilometara kako bi održao kondiciju, ali i kako bi, kako objašnjava, ostao spreman i za duže trke. Iako je u godinama kada se odmor i sporiji tempo života najčešće podrazumevaju, on tvrdi da mu upravo kretanje daje snagu i motivaciju.
"Od moje generacije bežim, tako mi izgledaju svi nešto oronulo. Fizički je bitno da si aktivan i onda se to manje odražava i na godine. Nije to samo hobi. To je ljubav spojena sa filozofijom, da uživaš u prirodi i da sebi nađeš neki aktivni mir", navodi Radovan.
On ističe da mu je teško da zamisli dan bez trčanja i da bi mu nedostatak aktivnosti doneo osećaj praznine. Kako kaže, penzionerski život ne mora da znači mirovanje, jer i dalje ima obaveze, vreme sa unucima i svakodnevne aktivnosti, ali trčanje mu, kako opisuje, daje poseban impuls.
"Dosadno mi je da sedim kući, ništa ne radiš. Penzija, imaš obaveze, unuke čuvaš, vodiš i tako. Ali kad završiš trčanje, to ti je neki impuls i pozitivan signal. Dobiješ energiju, volju za sve ostale obaveze", priča on.
Posebnu pažnju posvećuje i ishrani
Posebnu pažnju posvećuje i ishrani, pa nakon treninga obično sledi lagan obrok, uz jabuku, čaj od kamilice i med.
I mladima poručuje da je najvažnije da se pokrenu i pronađu bilo koji vid fizičke aktivnosti, bez obzira na sport ili disciplinu. Smatra da je ključno da se sklone od loših navika i posvete zdravijem načinu života, jer, kako kaže, nikada nije kasno da se krene.
"Nije važno koji sport, ali da treniraju"
"Nije važno koji sport, ali da treniraju, da se maknu s ulice i posvete zdravom životu. Nikad nije kasno. Ne moraš u mladosti da znaš, ali možeš kasnije da se pokreneš", poručuje Radovan.
Na pitanje dokle planira da trči, njegov odgovor je jednostavan i jasan.
"Do kada organizam može da podnese", kaže ovaj vitalni penzioner iz Podgorice, koji i u osmoj deceniji života ne odustaje od svog svakodnevnog rituala.
