Lekari savetuju da razlika između spoljašnje i unutrašnje temperature ne bude veća od osam stepeni
Takođe, nije preporučljivo spavati sa uključenom klimom u spavaćoj sobi
Mnogi ljudi, u želji da se rashlade, uključuju klima-uređaje na samo 20 stepeni, iako je spoljašnja temperatura 15 ili 20 stepeni viša. Lekari upozoravaju da to nije zdravo i da klima-uređaj treba podesiti tako da razlika između unutrašnje i spoljašnje temperature ne bude veća od nekoliko stepeni - najviše osam.
Međutim, budući da vrućine tokom leta ne popuštaju ni uveče, mnogi se pitaju kako rashladiti stan, a da se sledećeg jutra ne probude ukočenih mišića.
"Klimu treba ugasiti pre spavanja"
Doktorka Biserka Obradović objasnila je kako bezbedno koristiti klima-uređaj za hlađenje prostorija i zašto nije dobro da klima-uređaj radi u prostoriji u kojoj spavamo tokom noći, čak i kada su večernje temperature nepodnošljive.
"Ne bismo trebali da spavamo s uključenom klimom ako je postavljena u spavaćoj sobi, ali je svakako potrebno rashladiti sobu pre odlaska na spavanje. Zato uključite klima-uređaj u drugoj prostoriji ili najpre rashladite spavaću sobu ako se uređaj nalazi u njoj, a zatim ga isključite", rekla je.
Klima-uređaj ne bi trebalo da radi celu noć u prostoriji u kojoj spavate, ali je u redu ako radi u drugoj prostoriji jer će hladan vazduh dopirati i do spavaće sobe.
"Ako slučajno zaspimo dok klima radi, možemo se prehladiti. Oko 90 odsto ljudi koji dožive takve tegobe sledećeg dana odlazi kod lekara. Sve se to odnosi i na odojčad i hronične bolesnike, a važno je i da vazduh koji klima-uređaj dovodi bude čist", objašnjava.
Čišćenje klima uređaja preko potrebno
Mnogi ljudi zaboravljaju da čiste svoje klima-uređaje, što je velika greška jer nečisti uređaji mogu uzrokovati probleme astmatičarima, deci i drugim osetljivim grupama, ali i potpuno zdravim osobama.
"Pre svega, klima-uređaj treba redovno čistiti jer se na njemu mogu nakupiti brojne bakterije koje mogu izazvati upalu pluća. S druge strane, temperatura se ne sme održavati uz veliku razliku između unutrašnjeg i spoljašnjeg prostora, razlika bi trebalo da bude svega nekoliko stepeni. Treća stvar je da mnogi vole da rashlađuju prostorije na manje od 20 stepeni, ali to nije zdravo iz više razloga. Klima-uređaj stvara svojevrsnu promaju, zbog čega se često javljaju upale i ukočenost mišića jer direktno utiče na organizam", rekla je.
Kako biste tokom dana održali stan prijatno rashlađenim, važno je prostorije provetriti i rashladiti rano ujutru kako biste uneli što više svežeg vazduha.
Tokom ostatka dana temperatura u prostoriji ne bi trebalo da bude niža od 22 stepena, a uveče pre spavanja ponovo rashladite prostorije i isključite klima-uređaj.
(Klix)
