Sve više ljudi se vraća starim hobijima kao što su pletenje, heklanje, baštovanstvo i slaganje puzli kako bi se odmorili od modernog načina života i ekrana
Ove aktivnosti nude terapijski efekat jer zahtevaju pažnju, mir i prisutnost, ali ne stvaraju pritisak savršenstva
U vremenu u kojem gotovo ceo dan provodimo pred ekranima, sve više ljudi ponovo se okreće hobijima koji su nekada delovali pomalo staromodno. Pletenje, heklanje, baštovanstvo, slaganje puzli, bojenje ili pečenje kolača mnogima su postali način da se odmore od stresa, telefona i stalnih obaveštenja.
Iako se takve aktivnosti često povezuju sa bakama i sporijim načinom života, danas ih mnogi doživljavaju kao malu terapiju. Razlog je jednostavan: traže mir, pažnju i prisutnost, ali ne stvaraju pritisak da rezultat mora biti savršen. Pletenje i heklanje, na primer, smiruju jer se zasnivaju na ponavljajućim pokretima.
Ruke rade, misli se usporavaju, a osoba se lakše usmeri na ono što je ispred nje. Upravo taj ritam mnogima daje osećaj mira koji je teško pronaći tokom užurbanog dana.
Baštovanstvo ima dodatnu prednost jer nas povezuje sa prirodom. Čak i nekoliko saksija začinskog bilja na balkonu može stvoriti osećaj rutine i zadovoljstva.
Pozdravimo stres uz hobije naših baka
Biljke traže strpljenje, a upravo je to mnogima danas potrebno. Ne može se sve ubrzati, a baštovanstvo nas na to podseća na vrlo jednostavan način. Sličan efekat imaju i slagalice. One traže koncentraciju, ali ne iscrpljuju. Nema notifikacija, nema žurbe, nema poređenja sa drugima.
Postoji samo jedan mali zadatak koji se rešava deo po deo, što mnogima pomaže da se barem nakratko udalje od svakodnevnih briga. Stručnjaci već godinama ističu da prijatne slobodne aktivnosti mogu pomoći u smanjenju stresa i boljem raspoloženju.
Aktivnosti koje radimo iz zadovoljstva pomažu telu i psihi
Istraživanje objavljeno u časopisu Psychosomatic Medicine pokazalo je da hobiji i aktivnosti koje radimo iz zadovoljstva mogu pomoći telu i psihi da se oporave od svakodnevnog pritiska. Studije o baštovanstvu takođe su povezale ovu aktivnost sa boljim raspoloženjem i manjim osećajem anksioznosti.
Zato povratak starim hobijima nije samo nostalgija. Ljudi ne pletu, sade cveće ili slažu puzle zato što nemaju šta drugo da rade, nego zato što im takve aktivnosti vraćaju osećaj mira, kontrole i jednostavnog zadovoljstva. U svetu u kojem se sve odvija brzo, možda upravo ovi spori hobiji nude ono što nam najviše nedostaje: trenutak u kojem ne moramo nigde da žurimo.
(Dnevno.hr)
