Doroti Doti Vilson ima 103 godine i živi aktivno, bez stroge dijete ili rutine, zalažući se za jednostavan i ispunjen život
Naglašava važnost društvenih kontakata i svakodnevne komunikacije sa ljudima, smatrajući to ključem sreće i dugovečnosti
Kada se govori o dugovečnosti, najčešće se pominju genetika, stroge rutine i posebni režimi ishrane. Međutim, priča o Doroti Doti Vilson iznenađuje jer ne prati nijedno od tih pravila na način na koji bismo očekivali.
Ova 103-godišnjakinja iz SAD i dalje živi aktivno, sama se oblači, vežba, čita i svakodnevno učestvuje u društvenom životu, a njena filozofija života postala je inspiracija mnogima širom sveta.
Doroti je rođena 1923. godine u Masačusetsu, a danas živi u domu za starije osobe u Konektikatu. Njeni dani su, kako kaže, sve samo ne mirni i pasivni - ispunjeni su druženjem, razgovorima, organizovanim aktivnostima i raznim obavezama koje sama bira i održava.
Jedna od najvažnijih stvari - odnos sa ljudima
Jedna od najvažnijih stvari koje ističe kroz svoj život jeste odnos sa ljudima. Za nju, društvo i kontakt sa drugima predstavljaju suštinu svakodnevice. U domu u kojem živi učestvuje i u odboru koji prima nove stanare, gde razgovara sa ljudima i pomaže im da se osećaju prihvaćeno i dobrodošlo.
"Moje interesovanje su ljudi. To je najbolji deo života - ljudi koje upoznaješ", kaže Doti, objašnjavajući svoj pogled na svet.
Kako ističe, upravo povezanost sa drugima daje smisao i energiju, dok zatvaranje u sebe, po njenom mišljenju, vodi gubitku životne radosti.
Fizička aktivnost
I pored svojih godina, Doroti svakodnevno ostaje fizički aktivna. Sama se oblači i redovno učestvuje u organizovanim vežbama u domu. Ne govori o teškim treninzima, već o jednostavnom, svakodnevnom kretanju koje smatra ključnim za očuvanje snage.
"Ništa nije lako, ali ni ne mora da bude. Mislim da je dobro održavati svoju snagu", ističe ona.
Čitanje
Pored fizičke aktivnosti, Doroti veliku pažnju posvećuje i mentalnoj stimulaciji. Svakog dana čita, najčešće koristeći Kindle čitač, a knjige su joj deo večernje rutine. Za nju, čitanje nije samo zabava, već način da razume svet i uoči obrasce koji se ponavljaju kroz vreme.
"Najzanimljivije kod čitanja je to što shvatiš kako se mnoge stvari u svetu stalno ponavljaju", kaže ona.
Hobiji
Jedan od njenih najvećih hobija je bridž, koji igra i uživo sa prijateljima, ali i preko interneta sa članovima porodice. Ova igra joj, kako navodi, pomaže da ostane mentalno aktivna, ali i povezana sa ljudima koje voli.
Upravo ta kombinacija društvenosti i mentalne aktivnosti, čini se, daje poseban ritam njenom životu, koji i u poznim godinama ostaje dinamičan i ispunjen.
Preferira jednostavnu hranu
Kada je reč o ishrani, Doroti nema posebne dijete niti stroga pravila. Preferira jednostavnu hranu, poput riblje supe, redovno jede povrće i salate, i vodi se osećajem šta joj prija.
Ipak, možda najjednostavnija, ali i najjača poruka njenog načina života nalazi se u stavu prema svakodnevici i emocijama.
"Sve vreme se osećam dobro. Zašto i ne bih? Nema smisla žaliti se", kaže sa osmehom.
Upravo taj pogled na život mnogi izdvajaju kao ključ njenog optimizma i vitalnosti. Stručnjaci sve češće naglašavaju da dug život ne zavisi samo od medicinskih faktora, već i od socijalne povezanosti, mentalne aktivnosti, svakodnevnog kretanja i pozitivnog stava prema životu - što Doroti Vilson, čini se, prirodno živi svakog dana.
(Aktivni.metropolitan)
