Često biraju crnu odeću, jer sloj vazduha ispod nje sprečava toplotu da dospe do kože.
Glava je uvek pokrivena maramom, što štiti od sunca, peska i sprečava dehidraciju.
Kada živa u termometru pređe 40. podeljak, većina ljudi instinktivno poseže za ledenim pićima, klimom podešenom na minimum i što kraćom odećom. Međutim, narod koji vekovima živi u najsurovijim pustinjskim uslovima radi – potpuno suprotno. Beduini, nomadski stanovnici pustinje, odavno su savladali prirodne mehanizme rashlađivanja koje savremena nauka danas u potpunosti potvrđuje.
Dok se mi borimo sa toplotnim talasima, evo koje vekovne trikove i tajne Beduina možemo primeniti kako bismo lakše preživeli ekstremne letnje vrućine.
Vruć čaj na paklenoj vrućini: Zašto je ledena voda najveća greška?
Prva i najpoznatija beduinska navika jeste ispijanje toplog čaja sa svežom nane ili začinima usred najtoplijeg dela dana. Iako deluje nelogično, ledeno hladna pića zapravo stvaraju kontraefekat.
Kada unesete ledenu vodu, organizam doživljava termički šok i troši dodatnu energiju kako bi zagrejao tečnost na telesnu temperaturu. S druge strane, topla tečnost podstiče prirodni mehanizam znojenja, a isparavanje znoja sa površine kože ključno je za efikasno rashlađivanje tela.
"Efekat dimnjaka": Zašto nose dugačke haljine i tamne boje?
Suprotno uvreženom mišljenju da na vrućini treba nositi što manje odeće, Beduini su od glave do pete pokriveni dugačkim i širokim odorama.
Tajna je u sloju vazduha koji kruži između tela i tkanine. Široka odeća stvara takozvani "efekat dimnjaka" - topao vazduh se podiže i izlazi napolje, dok se svežiji vazduh konstantno kreće uz kožu.
Zanimljivo je i to što Beduini često nose crnu odeću. Naučnici su dokazali da crna tkanina zaista upija više toplote od sunca, ali pošto je odeća komotna, ta toplota se gubi u vazdušnom prostoru pre nego što uopšte stigne do kože.
Zaboravite na sunčanicu: Glava mora biti pokrivena
Beduina nikada nećete videti na suncu bez tradicionalne marame za glavu (kefije ili šemaga). Izlaganje temena direktnim sunčevim zracima drastično povećava rizik od toplotnog udara i sunčanice.
Pored toga što štiti kosu, oči i vrat od opekotina i peska, marama motana oko lica zadržava i vlažnost iz daha, što sprečava brzu dehidraciju sluzokože u ekstremno suvim uslovima.
Pustinjski ritam: Bez teške hrane i izlaganja najjačem suncu
Beduini odlično znaju kada je vreme za rad, a kada za potpunu obustavu svih aktivnosti. Tokom najjačeg sunca (između 11 i 16 časova), aktivnosti se svode na minimum, a vreme se provodi u debeli hladu šatora, gde je omogućen konstantan protok vazduha.
Takođe, njihov jelovnik tokom vrućina je izuzetno lagan. Izbegavaju se obimni i masni obroci čija varenja dodatno podižu unutrašnju temperaturu tela. Umesto toga, konzumiraju se urme, jogurt i lagane namirnice bogate prirodnim solima i elektrolitima koje sprečavaju grčeve u mišićima i malaksalost.
(fakt.pl)
