Izražavanje stalnog umora često prikriva emocionalnu iscrpljenost i tugu
Poređenje sopstvenih problema sa tuđim može dovesti do potiskivanja emocija; prepoznavanje ovih obrazaca je prvi korak ka promeni
Način na koji govorimo često otkriva mnogo više nego što mislimo. Psiholozi i stručnjaci za ponašanje upozoravaju da pojedine fraze koje ljudi svakodnevno koriste mogu da ukažu na dublje nezadovoljstvo, hroničnu tugu ili prikrivenu depresiju.
Istraživanja pokazuju da postoji snažna veza između mentalnog stanja i jezika koji koristimo, pa određene rečenice mogu biti znak da osoba prolazi kroz težak period.
Prema mišljenju stručnjaka, ljudi koji se dugo bore sa nezadovoljstvom često nesvesno ponavljaju iste obrasce govora, čime dodatno učvršćuju negativan pogled na život. Psiholozi navode da prepoznavanje takvih rečenica može biti prvi korak ka promeni i izlasku iz začaranog kruga pesimizma.
Rečenica koja odaje osećaj nemoći
Jedna od najčešćih fraza jeste: "Da imam sreće, ovo mi se ne bi desilo" ili "Mene uvek nađe problem". Stručnjaci smatraju da ovakav način razmišljanja pokazuje da osoba oseća kako nema kontrolu nad sopstvenim životom i da veruje da okolnosti stalno rade protiv nje. Takav stav često otežava sagledavanje pozitivnih stvari i može da produbi osećaj bespomoćnosti.
"Dobro sam, samo sam umoran"
Na pitanje kako su, mnogi odgovaraju upravo ovom rečenicom. Iako na prvi pogled deluje bezazleno, psiholozi upozoravaju da iza stalnog umora često može da stoji emocionalna iscrpljenost. Umesto da otvoreno govore o nezadovoljstvu ili tuzi, ljudi se neretko kriju iza osećaja iscrpljenosti, jer je o tome lakše pričati.
Još jedna česta fraza je: "Ma nema veze" ili "Nije važno". Stručnjaci tvrde da ovakve rečenice ponekad predstavljaju odbrambeni mehanizam kod ljudi koji su doživeli mnogo razočaranja i više ne žele da pokažu koliko im je stalo.
Opasna zamka poređenja sa drugima
Rečenica poput: "Drugima je mnogo gore, trebalo bi da budem zahvalan" često zvuči pozitivno, ali psiholozi upozoravaju da može da bude štetna. Kada ljudi stalno umanjuju sopstvene probleme poredeći ih sa tuđim, mogu da potisnu emocije i steknu osećaj da nemaju pravo da budu tužni ili nezadovoljni.
Stručnjaci savetuju da je prvi korak ka promeni upravo prepoznavanje ovakvih obrazaca u svakodnevnom govoru. Menjanje načina na koji razgovaramo sa sobom može da utiče i na način na koji doživljavamo život.
(Blic/sozcu)
