Zašto kupujemo stvari koje nam nisu potrebne? Psiholozi savetuju kako da sa time izađemo na kraj
Razlozi za prekomernu kupovinu često nisu povezani sa potrebom za predmetima već s emocionalnim stanjem
Stručnjaci ukazuju na vezu između impulsa za kupovinu i osećaja, kao što su stres i nezadovoljstvo
U svetu društvenih mreža, „haul“ videa i ponuda koje važe „samo ograničeno vreme“, iskušenje da kupujemo stvari koje nam nisu neophodne veoma je jako. I iako u tom trenutku može delovati bezazleno, vremenom se zateknete okruženi sitnicama i odećom za koje ste zaboravili da ih uopšte posedujete (i koje vam zaista nisu potrebne).
Naravno, nema ništa loše u tome da s vremena na vreme kupite nešto što vas čini srećnim. Dozvoljeno vam je da uživate u svom pošteno zarađenom novcu! Problem nastaje onda kada preterana kupovina počne da utiče na vaš životni prostor i finansijsko stanje, kao i na vaše mentalno i emotivno blagostanje. Nikol Arnet Sanders, doktorka nauka, stručnjakinja za ponašanje potrošača i profesorka marketinga, to dodatno objašnjava: „Najjasniji znak nije broj paketa koji stižu“, kaže ona. „Već raskorak između kupovine i korišćenja. Ako imate stvari kojima su etikete još uvek zakačene, proizvode kojih se ne sećate da ste naručili ili duplikate onoga što već posedujete, to je crvena zastavica.“ Prema Sanders, drugi znaci upozorenja uključuju osećaj „euforije“ tokom kupovine (praćen krivicom ili prazninom), skrivanje kupovina od partnera, potrebu da sebi opravdavate kupovine, kupovinu kao način da se nosite sa stresom ili dosadom umesto stvarne potrebe, prekoračenje budžeta i gomilanje nereda brže nego što možete da organizujete ili koristite kupljene stvari. I dok je granica „previše kupovine“ lična stvar, Sanders nudi jednostavan test: „Ako vaše kupovne navike stvaraju finansijski stres, fizički nered ili emotivni stid, vreme je za preispitivanje“, kaže ona.
Zašto kupujemo stvari koje nam nisu potrebne? Nepotrebna kupovina zapravo nema mnogo veze sa samim proizvodima. Reč je o tome kako se trenutno osećamo — i kako želimo da se osećamo. „Skloni smo kupovini kada smo umorni, pod stresom, kada nam je dosadno ili nam je jednostavno potreban brz dopaminski ‘udar’“, objašnjava finansijska edukatorka Kim Skuler. Sanders deli slično mišljenje: „Kada pravimo nepotrebne kupovine, često kupujemo emociju: utehu, uzbuđenje, osećaj kontrole ili čak verziju sebe kakva želimo da postanemo“, kaže ona. „Ta haljina nije samo komad tkanine. To je ‘buduća ja’ na tom događaju, samouverena i zadovoljna.“ Nauka o impulsivnoj kupovini takođe doprinosi ovoj navici. Ona „otima“ moždani sistem nagrađivanja, jer samo iščekivanje kupovine pokreće lučenje dopamina — iste hemikalije koja učestvuje u drugim prijatnim iskustvima, objašnjava Sanders. U čemu je caka? „Taj osećaj dobijamo zbog želje, a ne zbog samog posedovanja“, kaže ona. Tu su i strah od propuštanja (FOMO) i osećaj hitnosti koji stvaraju marketing i društvene mreže, stalno nas gurajući ka nepotrebnoj potrošnji, dodaje Skuler. Zato, ako želite da suzbijete ovu naviku, morate se pozabaviti tim osećanjima i faktorima koji na njih utiču. Evo nekoliko saveta za početak.
Napravite pauzu pre kupovine
„Uvedite pravilo od 24 sata za svaku kupovinu koja bi mogla biti nepotrebna“, kaže Skuler. „Drugim rečima, nemojte kupovati odmah. Vratite se za 24 sata, kada ste imali vremena da razmislite da li vam to zaista treba.“ Na primer, ako kupujete onlajn, dodajte stavke u korpu, ali sačekajte sa plaćanjem. „Iznenadićete se koliko ‘neophodnih’ stvari sutradan deluje potpuno nebitno“, kaže Sanders. „Ako kupujete u prodavnici, fotografišite predmet i otiđite. Ako i posle jednog dana i dalje razmišljate o njemu, možda vredi da se vratite.“
Prepoznajte svoje emotivne okidače
Pošto je prekomerna kupovina usko povezana sa emocijama, važno je da ih uzmete u obzir kada menjate svoje kupovne navike. „Počnite da obraćate pažnju na to kada osećate poriv da kupujete“, kaže Sanders. Da li je to posle stresnog radnog dana, dok skrolujete društvene mreže ili u određenim periodima meseca? „Kada prepoznate obrasce, možete se pozabaviti osnovnim uzrokom. Ako vam je stres okidač, pronađite zamensku aktivnost poput šetnje, poziva prijatelju ili čak petominutne vežbe disanja“, predlaže Sanders. Cilj je da se prekine automatska veza između lošeg osećaja i kupovine.
Planirajte veće ciljeve
„Kada znate za šta štedite, mnogo je lakše preskočiti nasumične kupovine“, kaže Skuler. Zato odvojite trenutak da postavite veliki cilj, poput putovanja u drugu zemlju ili otplate automobila. „Kada se suočite sa predmetom koji želite da kupite, ali vam zapravo ne treba, zamislite veliki znak STOP u svojoj glavi, a zatim pomislite na ono što zaista želite da postignete.“ Ovo može pomoći da obuzdate nepotrebnu potrošnju ili vas barem podstaći da budete svesniji svojih kupovina.
Odaberite bolje alternative
„Većina ljudi nije zavisna od kupovine“, kaže Skuler. „Oni su zavisni od osećaja koji im ona pruža.“ Imajući to na umu, pokušajte sa zdravijim alternativama poput šetnje, dopisivanja sa prijateljem, vođenja dnevnika, vežbanja ili potpunog uranjanja u temu koja vas zaista zanima. Možete čak prebaciti novac koji biste potrošili na štedni račun — što će vam pružiti dopaminski podsticaj svaki put kada vidite da broj raste.
Razmotrite obaveze koje posedovanje predmeta nosi
Evo u čemu je stvar: kada kupite neki predmet, vi ne dobijate samo nešto novo. „On mora da se skladišti, održava, čisti, organizuje i na kraju odbaci“, kaže Sanders. Drugim rečima, svaki predmet stvara obavezu. Zato se, pre kupovine, zapitajte da li ste spremni na posao koji on zahteva. „Taj slatki sistem za organizaciju znači sklapanje, pronalaženje mesta i stalno održavanje. Taj trendi top znači pranje, prostor u ormanu i planiranje kombinacija. Ponekad shvatanje tog stalnog ‘troška’ koji ide dalje od same cene čini kupovinu mnogo manje privlačnom.“