Preporučuje jogu posebno za osobe sa sedentarnim načinom života, naglašavajući njen pozitivan uticaj na fizičko i mentalno zdravlje
Planira da proširi aktivnosti i programe, uključujući tematske radionice koje spajaju kreativnost, igru i relaksaciju
Pokretanje sopstvenog posla je san mnogih. Ako izuzmemo početni kapital, jedan od problema sa kojima se suočavaju jeste manjak ideja i misao da sve već postoji. Andrijana Rajić je primer kako jedan hobi može postati inspirativna poslovna priča. Joga je slučajno postala deo njenog života, a kada čujete benefite koje pruža trening, možda ćete poželeti da se i vi iz kancelarije zaputite baš u njen studio.
Andrijana drži časove joge u Novom Sad i u razgovoru za "Blic Biznis" objašnjava otkud joga u njenom životu, odnosno kako je odlučila da se bavi podučavanjem ove veštine.
"Nisam ja izabrala jogu - ona je našla mene, tačno u trenutku kada mi je trebalo više lakoće u telu i tišine u glavi. Istraživala sam jogu kako bih rasteretila ramena i ruke nakon godina provedenih svirajući violinu. A onda sam otkrila da joga nije samo pokret, već i disanje, prisutnost i mir koji mi je dotad stalno izmicao."
Aerial joga, kako se navodi na raznim internet stranicama, poznata je i kao zračna ili lebdeća joga, a kombinuje tradicionalnu jogu, pilates, akrobatiku i fitnes i izvodi se pomoću visećeg platna.
Kada je, kako kaže Andrijana, prvi put probala aerial, taj osećaj slobode u svili ju je potpuno osvojio.
"Sam proces je ubrzala moja divna instruktorka Neda, koja me je prepoznala i odmah nakon završene obuke pozvala da radim kod nje u studiju. Sve se jednostavno i spontano namestilo i krenulo u pravcu koji je delovao sasvim prirodno, bez ikakvih planova," kaže naša sagovornica.
Sumnja i neizvesnost su najteži izazovi
Na početku samostalnog rada izazovi su neminovni.
"Najteže je prevazići sumnju u sebe i nositi se sa neizvesnošću. Ponekad se pitaš da li je trud zaista vredan, ali svaki osmeh i pozitivan komentar nakon treninga brzo su pokazali da postoji prostor za ono što radim," kaže Andrijana.
Upravo ta misao objedinjuje sav njen rad. Naša sagovornica radi i sa decom i drži časove violine. Član je udruženja građana "Dunavska Sonata" i aktivno svira u sastavu "Duo Sonata", jer je po obrazovanju Master muzički umetnik – violinista.
"Kroz muziku i jogu učim svoje učenike dve ključne stvari: strpljenje i upornost. Bilo da držimo violinu ili se oslanjamo na svilu u vazduhu, trud vodi ka napretku, a ja uživam što mogu da prenosim tu energiju i učim zajedno sa njima," objašnjava ona.
Dugo sedenje u kancelariji je opasnost za kičmu
Zanimalo nas je koliko je važna joga, odnosno zašto je takav vid rekreacije dobar za ljude koji dugo sede na svojim radnim mestima?
"Dugo sedenje u kancelariji zna da optereti kičmu i ramena, ali i da stvori blokade i napetosti u telu. Redovna praksa joge, naročito aerial, omogućava dekompresiju kičme, jača mišiće i poboljšava fleksibilnost, a uz to um ostaje smiren i osvežen."
Prema njenim rečima, aerial joga se preporučuje apsolutno svima koji žele da unaprede fleksibilnost, snagu i ravnotežu, ali i da oslobode napetost u telu. Ponavlja da pomaže u dekompresiji kičme, opuštanju mišića vrata i ramena, a poboljšava i držanje i cirkulaciju.
Balans je Andrijanin ključni savet za povećanje produktivnosti.
"Važno je pronaći pravu meru između koncentrisanog rada i odmora, jer tada dolazi i kvalitet i energija."
"Svaki program nudi drugačije iskustvo"
Studio u kojem naša sagovornica radi nudi razne opcije od grupnih treninga za početnike i napredne, preko programa za decu i personalnih treninga, do meditacija u svili uz činije i raznovrsnih aerial radionica – "svaki program nudi drugačije iskustvo". Dodaje da su najpopularniji grupni treninzi za početnike, jer pomažu članovima da prvi put osete lakoću i radost aerial prakse.
Predrasude o ovoj vrsti joge se uglavnom odnose na fizičku (ne)spremnost.
"Ljudi često misle da aerial joga nije za njih jer nisu dovoljno fleksibilni ili snažni i da im fizička spremnost diktira mogućnosti. U praksi, svila omogućava telu da se oslobodi napetosti, razvija snagu i fleksibilnost, a vežbe su prilagodljive – svako može pronaći svoj ritam i svoj nivo u aerial praksi."
"Ne plašite se novih stvari i verujte u sebe"
Šta biste posavetovali ljude koji žele da treniraju, a nikako da se pokrenu, kao i one koji žele da pokrenu neki sopstveni posao?
"Za one koji žele da treniraju, savetujem da se ne plaše da probaju nove stvari i da pronađu aktivnost koja ih ispunjava i motiviše, uz fokus na balans između napora i odmora. A za one koji žele da pokrenu sopstveni posao, najvažnije je prevazići sumnju u sebe, verovati u svoj koncept i biti strpljiv."
Za kraj, Andrijana nam kaže da planira da nastavi sa razvojem programa aerial joge i meditacije, da ih učini dostupnim svima koji žele da vežbaju i oslobode se stresa.
"Posebnu pažnju želim da posvetim deci, kroz raznovrsne programe koji kombinuju igru, pokret, kreativnost i svilu, kako bi razvijali fleksibilnost, koordinaciju i samopouzdanje. U budućnosti bih volela da proširim broj radionica i uvedem nove tematske programe, kao i da organizujem više događaja koji kombinuju muziku, meditaciju i aerial praksu. U narednom periodu, prva na redu je Halloween aerial radionica, koja će se održati 31. oktobra u Aerial Studiu FullMoon u Novom Sadu."
